乙肝是我國(guó)最為常見的傳染病，乙肝病毒感染率約為10%，發(fā)病往往比較隱匿，春季是肝炎好發(fā)的季節(jié)，應(yīng)提高警惕，做好預(yù)防保健工作。

　　春天是四季里的"多病之季"，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院肝病?？浦魅吾t(yī)師高月求教授解釋說(shuō)，中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，春屬木，肝為木臟，肝病在春季較易發(fā)。春季天氣回暖，萬(wàn)物生發(fā)，各種致病微生物、過(guò)敏原增多，是感染性疾病好發(fā)的時(shí)候，乙肝是由病毒感染導(dǎo)致的免疫性疾病，易受外界致病因素影響。另外春季節(jié)日較多、工作較忙，勞逸失度，乙肝也易發(fā)。

　　如何預(yù)防乙肝的發(fā)病呢？日常保健很重要，飲食調(diào)養(yǎng)也要注意。

　　肝病飲食宜忌

　　肝臟是人體中最大的消化腺，是新陳代謝最旺盛的器官，俗稱人體"化工廠"。肝臟參與幾乎所有食物、藥物代謝過(guò)程。肝病患者須進(jìn)行合理飲食，否則會(huì)加重肝臟損傷。一般而言，肝病患者絕對(duì)禁飲酒及含酒精成分的飲料，少吃辛、辣、海鮮等刺激食物，少食熏烤油炸食物、不易消化食物及腌制品，不要饑飽不均。慢性肝病患者少吃高脂肪食物。腹脹時(shí)，少吃牛奶、豆?jié){及豆制品、高蛋白及甜食。黃疸時(shí)，少食羊肉、狗肉、雞肉等性燥之品。脂肪肝或肝臟有脂肪浸潤(rùn)時(shí)，少吃甜食，限制高脂食物如動(dòng)物內(nèi)臟、黃油，并適當(dāng)控制飲食。

　　根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蛋白質(zhì)具有促進(jìn)損傷肝細(xì)胞的修復(fù)，維生素C能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，提高肝細(xì)胞的抵抗力；膽堿和蛋氨酸具有防止脂肪沉積作用；鉀離子有益于細(xì)胞新陳代謝；糖類能使肝糖原含量增加，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。因此，肝病患者最好多吃瘦肉、河魚、蛋、豆類、牛奶等富含蛋白質(zhì)；水果、蔬菜、豆類、花生、動(dòng)物肝臟等富含維生素C；大豆、菜籽油、芝麻、花生、玉米、椰子及其油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含膽堿和蛋氨酸。桔子、蘆柑等水果富含鉀離子；五谷糧食等含淀粉類食物，以及蘋果、西瓜等水果、蜂蜜等等都富含糖類，肝病患者應(yīng)多食上述食物，但不宜過(guò)量。如有脂肪肝傾向者，更應(yīng)節(jié)制飲食。

　　所以，高主任表示，過(guò)去"高糖、高蛋白、適量脂肪"的乙肝飲食原則，現(xiàn)在應(yīng)改為"高蛋白、低脂肪、適量糖"。

　　另外，高教授還提醒，乙肝患者一定要戒酒。酒精對(duì)于肝病患者而言，是一種獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，無(wú)論是酒精度數(shù)高的白酒還是度數(shù)低的啤酒抑或是有保健作用的紅酒，都不宜飲食，這些酒或者酒類飲料中，只要含有酒精成分就不能飲用，肝病患者應(yīng)做到滴酒不沾。