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孕晚期營養食譜:清炒蹄筋

作者:湯也 來源:育嬰中國 發布時間:2009年07月24日

    清炒蹄筋

    材料  鮮牛蹄筋250克。

    調料  料酒、鹽、味精、雞湯、水淀粉、蔥、植物油各適量。

    做法

    1. 蹄筋洗凈,切成條,放入沸水中略焯一下取出備用;蔥洗凈,切段。

    2. 鍋置火上,倒油燒熱,熗香蔥段,加入蹄筋,迅速翻炒,使蹄筋均勻受熱。

    3. 加入料酒、鹽、味精、雞湯,沸鍋后,轉用小火燒約10分鐘,再用大火加熱,用水淀粉勾芡,湯汁收濃即可。

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