如果你是一個(gè)辭職待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)?qǐng)不要閉門(mén)索居。積極參與準(zhǔn)媽媽的俱樂(lè)部活動(dòng)或是瀏覽育兒網(wǎng)站，廣交朋友，將自己置身于樂(lè)觀向上的人群中，享受友情，分享資訊。充實(shí)而又有點(diǎn)小忙碌的生活會(huì)讓你暫時(shí)忘記那些孕期不適和不必要的擔(dān)心。

    如果你常常處在不穩(wěn)定的情緒中，就要經(jīng)常告誡自己不要生氣、不要著急，事情慢慢都會(huì)好起來(lái)的。你還可以想象寶寶正皺著眉頭在看著這個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣的媽媽。

    釋放不良情緒，這是相當(dāng)有效的調(diào)劑方法，你可以通過(guò)寫(xiě)日記、上網(wǎng)發(fā)貼或向可靠的朋友敘說(shuō)自己的處境和感情，使煩惱煙消云散，得到令人滿(mǎn)意的“釋放”。

    如果覺(jué)得厭煩了，嘗試改變一下自己的形象，換個(gè)發(fā)型，或者買(mǎi)一件漂亮的孕婦裝。你還可以買(mǎi)些家居飾品，點(diǎn)綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。

    消除煩惱的另一個(gè)好辦法就是陪養(yǎng)自己新的興趣愛(ài)好，比如聽(tīng)一場(chǎng)古典音樂(lè)會(huì)，或是學(xué)習(xí)一下十字繡等等，使自己壓抑的情緒轉(zhuǎn)向快樂(lè)。

    給他(她)一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境

    除了準(zhǔn)媽媽的情緒外，家庭環(huán)境也往往是影響胎寶寶性格發(fā)展的因素。如果家庭紛爭(zhēng)不斷，那么他(她)自然就會(huì)吸收一些不良的信息，他(她)的情緒和性格也會(huì)隨之受到影響。

    家人間發(fā)生磕磕碰碰的事在所難免，但為了寶寶，年輕的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，相互諒解，盡量避免發(fā)生正面沖突。由于身材變形、身體不適或者對(duì)生育的恐懼等一系列的原因，不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間情緒非常不穩(wěn)定，所以此時(shí)準(zhǔn)爸爸更應(yīng)該付出耐心和愛(ài)心來(lái)關(guān)懷呵護(hù)自己的妻子。