在兒科門診中常會遇到一些家長對醫生訴說，自己的寶寶不愿吃飯，胃口很差，有挑食習慣，不知怎么辦才好。

　　寶寶厭食原因多

　　寶寶厭食最常見的原因是沒有養成良好的飲食習慣。有的寶寶愛吃零食，到了吃飯時就失去了食欲。有的家長恐怕寶寶吃得少，飯后不久又給他們吃點心，寶寶的胃得不到休息，久而久之不但食欲銳減。還會患上胃病。也有的寶寶邊吃邊玩，注意力不在吃飯上，根本引不起食欲。還有一些家長在吃飯時訓斥寶寶，造成不良的進餐環境，使他們在進食時十分緊張，更談不上食欲了。

　　早產兒和低體重兒，由于他們的食欲中樞沒有發育好，胃的容量又小，所以食欲也不好。

　　長期的慢性疾病，如肝炎、肺結核、先天性心臟病、胃腸道畸形等均會影響食欲。

　　糾正厭食方法多樣

　　合理安排膳食：多數厭食寶寶不愛吃動物肝臟、蛋黃、豆制品和蔬菜，這些食物含有豐富的高質量蛋白質、維生素及微量元素，是小兒生長發育所必需的，因此對寶寶不愛吃的飲食，烹飪時應注意色彩、味型的調配，如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆濃湯、肉末青豆炒黃鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品會引起厭食寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，也可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會喜愛吃。

　　鼓勵寶寶多吃對厭食有治療作用的食品：厭食寶寶多有消化不良、上腹脹滿，白蘿卜消食、順氣作用較好。祖國著名醫書《本草綱目》中記載，蘿卜生吃可止渴消脹氣，熟食可化瘀助消化。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，有促進食欲，幫助消化的作用，所以寶寶宜多吃。番茄也是厭食寶寶的佳品，番茄果肉中含有助消化的檸檬酸，蘋果酸，常吃有開胃作用。食用的方法是，將番茄洗凈，搗爛擠汁，每次服半茶杯，一日2次。也可以同蛋炒或做番茄蛋花蔥花湯。便秘的寶寶可多食香蕉。因香蕉口味好，營養豐富，含有多種維生素、果膠、礦物質等，其潤腸作用較明顯。

　　限制有礙食欲的食物：那些營養價值低或有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，對厭食寶寶不利，應該少吃或不吃。