工藝：煮口味：清香味食用：主料：500克 50克

　　調(diào)料：30克

　　烹飪方法

　　1. 將豆?jié){與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋中；

　　2. 先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度；

　　3. 加入砂糖或精鹽適量即成。

　　健康提示

　　1. 補(bǔ)虛潤燥、利咽止咳。

　　2. 適用于動脈化、高血脂癥、高血壓病、冠心病、小兒久咳不愈、體虛消瘦等癥。

　　食譜營養(yǎng)

　　豆?jié){：豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更... 粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等...

　　食物相克

　　粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

　　王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”