其他方面的考慮

    夫婦雙方都應該考慮戒煙，并避免接觸二手煙。

    男方應該停止喝酒。

    男方應該在每日飲食中添加多維素，里面要包含推薦的維生素及礦物質攝取量。他應該避免大劑量服用維生素，但維生素E除外，每日應兩次攝取300毫克維生素E。另外還要補硒和葉酸。

    如果在服用節育丸、使用避孕貼片、上了避孕環等，應該提前做好懷孕計劃，取消這些避孕措施。

    為一次或兩次月經做好BBT(基礎體溫)圖表，掌握月經周期的情況。

    避免接觸有潛在危險的環境污染物。

    認真閱讀保險公司提供的保單上載明的有關妊娠、生產和產后保健等方面的條款。

    熟悉公司在產假方面的政策。

    與配偶討論嬰兒出生后會發生的家庭財務、職業及個人生活方式方面的變化。

    如果體重不足、經期較短、不規則或沒有月經

    想辦法增加體重，增加的部分約等于標準體重的15%。(例如，體重應該為125斤的女性，應該另外增加6斤體重。)如果不成功，想辦法達到標準體重指數中的20這一檔(圖6.2)，體內脂肪百分比應該在22%以上(圖6.3)。

    記錄月經情況，注意排卵期在什么時候，經血什么時候開始流出，以排除黃體期缺陷。

    如果體重超重

    如果有月經不調的問題，應該想辦法減輕至少5%的體重，這樣有可能改善生育力。體重超重還與流產多發及妊娠并發癥有聯系。

    妊娠周期前兩個月

    如果還沒有服用葉酸，應該開始服用孕期維生素，里面要含有0.4毫克至0.8毫克葉酸。

    如果以前生下來的孩子、父母、兄弟姐妹及近親當中曾有先天神經管缺陷，應該與醫生商量合適的葉酸劑量。

    要考慮運動量是否過大，并對運動習慣做相應調整。

    請記住，過量鍛煉可導致生育力下降并增大流產風險。

    妊娠周期前一個月

    選擇一種排卵期預測方法。我強烈推薦使用居家排卵期測試紙。

    女方應該停止喝酒及含有咖啡因的飲料。

    如果在妊娠期以前一直都在服用避孕藥，從妊娠開始前的至少一個月起，每天應該增大1毫克葉酸劑量。

    有的人每天服用一片阿司匹林以改善生育力，這樣做不好。

    如果以前診斷出缺鐵性貧血癥，考慮增加補鐵的營養品。