◆注意環(huán)境因素：閱讀環(huán)境光線要明亮，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要示柔和，不要直接照射眼睛。

　　◆注意用眼衛(wèi)生：閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢在端正，不要躺著看書或邊走邊看；閱讀寫字連續(xù)一小時(shí)應(yīng)休息、遠(yuǎn)眺，不要過多地沉迷于游戲機(jī)、電視、電腦之中。

　　◆運(yùn)動有助護(hù)眼：多做運(yùn)動加速體內(nèi)血液循環(huán)，保持身心的愉快，對預(yù)防和治療視力減退很有幫助。

　　◆注意飲食：留意自己的飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配，避免偏食。研究表面，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果。

　　◆注意眼睛保健：堅(jiān)持每天做眼保健操。

　　◆視力下降：應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。