一 真材實料，讓孕媽喝頭啖湯

    當歸生姜羊肉湯

    有補氣養血，溫中暖腎作用，適用于婦女產后氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛，同時，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等癥狀。

    原料：羊肉650克，當歸、生姜片各20克，鹽6克，料酒15克，醬油3克，味精5克。

    制作：

    1、 把當歸洗凈，切成片。

    2、 把羊肉剔去筋膜，放入沸水鍋內焯去血水后，過清水洗凈，斬成小塊。

    3、 將瓦煲洗凈，加入清水適量，置于火上，用旺火煮沸，加入當歸片、羊肉塊、料酒，煲加蓋，用文火煲3-4小時后，點入鹽、味精調味，即可食用。

    佛手姜湯

    此湯疏氣寬胸，和胃止嘔，適用于妊娠惡阻，肝胃不和的胸脘堵悶，疼痛作脹，嘔吐頻繁。

    原料：佛手10克，生姜6克，白糖適量。

    制作：

    1、把生姜去皮，與佛手一齊放入清水中洗凈，取生姜切成片。

    2、將砂鍋洗凈，把生姜片、佛手放入鍋內，加清水適量，置于火上煮1小時，去渣留汁，加入白糖即成。

    小編溫馨提示：“吃肉不如喝湯”的觀點早已在每個人心里根深蒂固。 湯，是人們所吃的各種食物中最鮮美可口、最富有營養、最容易消化的品種之一。對偏愛湯的人來說是“寧可食無饌不無湯”。