在為寶寶準(zhǔn)備額外的維生素之前，請先給自己提幾個(gè)問題：寶寶真的需要它們嗎？它會不會給寶寶帶來危險(xiǎn)？沒有它寶寶就一定得不到足夠的營養(yǎng)嗎？

　　在我們越來越關(guān)注寶寶營養(yǎng)均衡問題的時(shí)候，市場上各種各樣的維生素藥劑似乎更容易受到爸爸媽媽的青睞。大人們喜歡它，因?yàn)閺V告把它說得無所不能；寶寶也喜歡它，因?yàn)樗粌H有五顏六色的卡通外形，味道也像糖果一樣酸酸甜甜的。你會發(fā)現(xiàn)讓寶寶吃維生素要比吃藥輕松、容易得多，有時(shí)候小朋友還會主動要求“媽媽，再給我吃一個(gè)小熊糖吧”。如果你家里有個(gè)挑食、不好好吃飯的寶寶，你可能會覺得有了維生素的幫助，寶寶就有了營養(yǎng)保障。但是你忽略一個(gè)重要問題——這些維生素真的是寶寶所需要的嗎？一起看看專家對寶寶服用維生素的熱點(diǎn)問題的回答吧！

　　Q：我一定要給孩子補(bǔ)充復(fù)合維生素藥劑嗎？

　　A 當(dāng)然不用這樣做。大多數(shù)寶寶可以通過他的正常的、均衡的飲食得到生長發(fā)育所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。寶寶平時(shí)吃的水果、蔬菜和各種肉類，為他提供的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。甚至有一些營養(yǎng)成分在那些復(fù)合維生素藥劑里都找不到，比如植物纖維和蛋白質(zhì)等。美國營養(yǎng)學(xué)會的Diekman教授認(rèn)為“無論對何種體質(zhì)的寶寶來說，從食物中得到的多種維生素，要比從復(fù)合維生素藥劑中得到的豐富得多”。所以家長每天要為寶寶準(zhǔn)備好營養(yǎng)均衡的飲食，那些額外的補(bǔ)充對寶寶來說就沒有必要了。如果你的寶寶有挑食、厭食的毛病，最好由醫(yī)生決定他是否需要補(bǔ)充多少，補(bǔ)充哪個(gè)種類的維生素。

　　Q：我的寶寶挑食，如果不給他額外補(bǔ)充維生素，他能得到足夠的營養(yǎng)嗎？

　　A 當(dāng)寶寶挑食或飲食習(xí)慣不固定時(shí)，周圍的親戚、朋友可能會建議你給他吃一些復(fù)合維生素藥劑，來保證寶寶得到足夠的營養(yǎng)。但是，營養(yǎng)專家會提醒你不要這么做。對小寶寶來說偶爾挑食很正常，他們總是今天喜歡吃蔬菜，明天就只對肉情有獨(dú)鐘。這是因?yàn)椋瑢殞殞κ澄锏南埠檬窃从谒眢w的需要。當(dāng)寶寶的肌體需要某種營養(yǎng)時(shí)，就會向他的大腦發(fā)出信號，于是寶寶便順從身體的需要對食物做出選擇。通常寶寶對某種食物的偏愛最多維持一周，到了下一周他便會主動要求吃其他的食物。從整體上看，寶寶仍然得到了豐富、均衡的營養(yǎng)。所以家長不用過于擔(dān)心，向以前一樣按照醫(yī)生的建議，把寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的食物，按照均衡的搭配擺在寶寶面前，讓他自己選擇就可以。如果寶寶已經(jīng)一周或更長時(shí)間都不吃任何水果或蔬菜，就要咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)充額外的維生素藥劑。

　　Q：給孩子補(bǔ)充維生素藥劑有危險(xiǎn)嗎？

　　A 不正確的補(bǔ)充會給孩子帶來傷害。維生素的需求與年齡、飲食習(xí)慣關(guān)聯(lián)很大，如果你給寶寶服用的維生素劑量是按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，那么就會對寶寶造成傷害。就復(fù)合維生素產(chǎn)品來說，最講究的是搭配均衡和吸收效果是否理想。不同的維生素配比和劑量會造成迥然不同的效果，所以并非所有維生素都能起到“維生”的作用。

　　比如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K屬脂溶性維生素，能夠在體內(nèi)進(jìn)行儲存而不容易被代謝出去，如果寶寶攝取過量，就可能出現(xiàn)頭疼、惡心嘔吐等維生素中毒現(xiàn)象；維生素C則屬于水溶性維生素，在體內(nèi)逗留4小時(shí)即被排出體外，如果攝入過量則會引起寶寶腹疼、腹瀉。還有一些維生素和礦物質(zhì)(比如維生素B1、核黃酸和維生素B6)，在寶寶體內(nèi)達(dá)到一定濃度后便會相互反應(yīng)，阻礙其中一項(xiàng)的吸收。

　　因?yàn)椋诮o寶寶選擇維生素藥劑前，最好先咨詢醫(yī)生，以免發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。

　　Q：什么樣的孩子需要額外補(bǔ)充維生素或一些強(qiáng)化食品？

　　對三歲以內(nèi)的寶寶來說，有兩個(gè)時(shí)期，為了生長發(fā)育的需要，可能需要一些維生素藥劑或強(qiáng)化食品的補(bǔ)充：

　　新生兒需要補(bǔ)充維生素D：新生寶寶滿月后，每天要補(bǔ)充一定量的維生素D，用來預(yù)防他出現(xiàn)佝僂病。營養(yǎng)專家建議：母乳喂養(yǎng)的新生寶寶每天需要大約200個(gè)國際單位的維生素D。除了從母乳中得到的，還需要每天額外補(bǔ)充0.5毫升或半滴(給寶寶服用的維生素D通常都是滴劑，所以直接把它滴在寶寶嘴里就可以)。如果是吃配方奶的小嬰兒，先要檢查他所吃的配方奶中的維生素D的含量，然后咨詢醫(yī)生是否需要再添加或添加多少。

　　一直母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備添加輔食的寶寶要注意補(bǔ)鐵：寶寶出生后6個(gè)月內(nèi)可以通過母乳得到足夠均衡的營養(yǎng)，但是由于母乳中鐵的含量不是非常充足，所以從添加輔食開始，要特別注意使用一些含鐵的谷物為寶寶制作輔食，或給寶寶買一些含鐵的嬰兒食品，可以防止寶寶貧血。

　　無論是哪個(gè)年齡的寶寶，最好能按照醫(yī)生的要求定期到醫(yī)院體檢。這樣醫(yī)生才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶是否需要額外補(bǔ)充維生素。家長在為寶寶添加強(qiáng)化維生素的食品時(shí)，最好先咨詢醫(yī)生再做決定。

　　Q：維生素D和我們平時(shí)為寶寶買的魚肝油一樣嗎？

　　A它們兩個(gè)不一樣。魚肝油中含有維生素A和維生素D。給寶寶吃魚肝油可預(yù)防因缺乏維生素D而引起的佝僂病。但同時(shí)，如果寶寶吃了太多的魚肝油，還有可能導(dǎo)致維生素A中毒。所以魚肝油和維生素D在使用的劑量上是不同的，上家長不要隨便給寶寶吃魚肝油。每個(gè)寶寶生長發(fā)育的情況都不同，最好由醫(yī)生決定是否給寶寶吃魚肝油，以及吃多少。

　　Q：如果我的寶寶確實(shí)需要維生素藥劑的補(bǔ)充，我該注意什么？

　　A 在醫(yī)生的建議下為寶寶選擇合適的維生素，再給寶寶吃之前，先仔細(xì)閱讀包裝上的說明書。尤其注意寶寶的年齡應(yīng)該服用多少劑量。如果寶寶的年齡在4歲以內(nèi)，最好不要給他選擇不易融化的顆粒狀的維生素，除非醫(yī)生要求必須服用這種。如果別無選擇，先將它掰成兩半，再讓寶寶吃。

　　如果寶寶補(bǔ)充復(fù)合維生素藥劑，還需要和他平時(shí)的飲食互相搭配。在給寶寶選擇加強(qiáng)性配方奶或食物前，先咨詢醫(yī)生這些時(shí)候是否可以和復(fù)合維生素藥劑同時(shí)使用。

　　有些安全問題也要注意。對寶寶來說維生素更像糖果，他總是想偷偷拿出來嘗嘗。所以要確保維生素放在寶寶夠不到的地方。最好能像吃其他藥片一樣，定時(shí)定量分給他吃。

　　TIPS：寶寶需要哪些營養(yǎng)？

　　你的寶寶挑食嗎？如果是，為他準(zhǔn)備的食物最好直接找到他最需要的、最精華、最有營養(yǎng)的。

　　1、鈣

　　寶寶為什么需要它？它有助于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育，讓寶寶變得強(qiáng)壯。

　　它從何而來？乳制品(牛奶、酸奶)，豆類，橘子汁。

　　2、纖維素

　　寶寶為什么需要它？它可以幫助寶寶腸道有規(guī)律地蠕動，防止便秘，還可以預(yù)防糖尿病。

　　它從何而來？水果，蔬菜，谷物麥片。

　　3、維生素A

　　寶寶為什么需要它？它對寶寶的視力發(fā)育至關(guān)重要，幫助眼睛適應(yīng)由亮到暗的變化，預(yù)防夜盲癥。它還可以幫助完善寶寶的免疫系統(tǒng)，抵抗傳染病。

　　它從何而來？雞蛋、胡蘿卜、甘薯。

　　4、維生素C

　　寶寶為什么需要它？它是一種抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)血管健康，有利于傷口愈合，防止感染。它還可以減輕感冒癥狀。

　　它從何而來？橘子和其他酸性水果，紅辣椒，草莓。

　　5、鐵

　　寶寶為什么需要它？它可以把血液中的氧氣送到全身，保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。如果寶寶嚴(yán)重缺鐵，就可能出現(xiàn)貧血甚至智力受到損傷。

　　它從何而來？紅肉、雞肉、魚肉、豆類。