陰道緊縮術(shù)倍受激情女性親睞

　　陰道緊縮術(shù)倍受激情女性親睞，陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降，還有一些更年期女性激素分泌紊亂，陰道干燥松弛的婦女中。

　　陰道松弛的婦女在性生活時(shí)可能使性快感減弱，如果平時(shí)不注意進(jìn)行會(huì)陰部的肌肉訓(xùn)練，會(huì)使這種情況加重。這給很多女性帶來(lái)一定的精神負(fù)擔(dān)，從而影響婚姻幸福。因此，許多女性產(chǎn)后選擇做陰道緊縮術(shù)。

　　陰道緊縮術(shù)并非適合所有新媽媽

　　四種情況不適合做“緊縮”術(shù)

　　一是陰道前壁膨出，這是婦科的一種疾病，必須通過(guò)婦科手術(shù)治療，通過(guò)“緊縮”術(shù)不能解決問(wèn)題;

　　二是有陰道炎癥的;

　　三是有嚴(yán)重的宮頸炎的;

　　四是有高血壓等疾病的。另外沒(méi)有生過(guò)孩子的、剖宮產(chǎn)的都不主張做“緊縮”術(shù)。

　　特別適合做“緊縮”術(shù)情形

　　女性經(jīng)過(guò)自然分娩之后，由于個(gè)人的身體狀況不同，有一部分女性會(huì)出現(xiàn)陰道松弛。特別是一些第二產(chǎn)程比較長(zhǎng)，產(chǎn)道撕裂又沒(méi)有很好地縫合，陰道內(nèi)形成很多溝壑，由于這些溝壑容易藏細(xì)菌，發(fā)生炎癥，這樣的女性接受“陰道緊縮”術(shù)，一舉兩得。

　　媽咪如果覺(jué)得產(chǎn)后陰道特別的松弛，做陰道整形是非常適合的!也有助于提高夫妻之間的感情!當(dāng)然這個(gè)時(shí)代追求完美“性福”是無(wú)罪的。

　　豆豆媽提醒：每個(gè)媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過(guò)于勞累，盡管通過(guò)鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，可以采取手術(shù)的方式來(lái)修復(fù)。

　　陰道緊縮術(shù)不能保證你的“性”福!

　　過(guò)去少有人問(wèn)津的“陰道緊縮術(shù)”近年;來(lái)成了“香餑餑”，為了提高性生活質(zhì)量，越來(lái)越多的女性接受了這樣一種觀念：只有“緊”，才有“性”福。不過(guò)，陰道緊縮雖是個(gè)小手術(shù)，但并不是每個(gè)人都能做的。

　　專家認(rèn)為，陰道緊縮術(shù)只是一種美化手術(shù)，它能彌補(bǔ)生理上的一些問(wèn)題，如果女性本身對(duì)性生活缺乏自信，那就屬于心理問(wèn)題，陰道緊縮不可能達(dá)到此類女性的要求。畢竟，隨著年齡增長(zhǎng)和內(nèi)分泌變化，陰道組織的彈性會(huì)受到影響，期望恢復(fù)到結(jié)婚前的狀態(tài)是不可能的。

　　豆豆媽提醒：任何手術(shù)都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，陰道緊縮手術(shù)最擔(dān)心的是感染問(wèn)題。一般手術(shù)前三天和術(shù)后兩周不能同房，并需臥床12—24小時(shí)，口服抗生素防感染。術(shù)后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物進(jìn)行局部清潔，如用1/5000的高錳酸鉀溶液坐浴，每天兩次，共7—10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸煙。

　　豆豆媽教你陰道緊縮小訣竅：

　　女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱。這時(shí)如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。以下三種方式的鍛煉，有助于加強(qiáng)陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨為之。

　　1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，每天一回，可常年不輟。

　　2、立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

　　3、凱格爾練習(xí)：凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力，提高性快感。凱格爾練習(xí)的具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。每次做10個(gè)3秒鐘的收縮和放松，每天至少要做幾次，并逐漸能夠增多肌肉收縮次數(shù)增加收縮強(qiáng)度，比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。

　　走T臺(tái)步讓你陰道回復(fù)彈性

　　中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰唇與肛門之間。會(huì)陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。

　　女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。 所以，無(wú)論男女，經(jīng)常走走T型臺(tái)步，還可緩解緊張情緒，感受時(shí)代氣息，有利于心理健康。

　　除此之外，慢跑和步行也能讓你“性”致勃勃起來(lái)。人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力會(huì)隨年齡增長(zhǎng)日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時(shí)的七成左右，但下半身的腿力卻只剩下約四成。

　　因此，鍛煉時(shí)要把重點(diǎn)放在下半身，于是慢跑和步行就顯得格外重要了。另外，鍛煉時(shí)要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動(dòng)、大跨步快速前進(jìn)，才能達(dá)到更好的效果。