養(yǎng)育一個(gè)聰明健康的寶寶，是父母的最大心愿，但在養(yǎng)育過程中卻會(huì)遭遇很多困惑。鄭州人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉金權(quán)說，3歲孩子的大腦重量接近成人，只要3歲為孩子提供充足的能量和營養(yǎng)，科學(xué)地喂養(yǎng)和照顧孩子，就能養(yǎng)出聰明、健康的寶寶。

　　不要吃得太飽

　　“沒有一個(gè)家長嫌孩子吃得多。”劉金權(quán)說，門診上很多小患者的病，都是因?yàn)槌缘锰嘣斐傻摹?ldquo;就像我們干活，平時(shí)只能扛120斤的包袱，卻非要扛130斤，身體不出毛病才怪。小孩的胃也一樣。”在兒科醫(yī)生圈里流行這樣一句話：“要想小兒安，常帶三分饑。”因此，喂養(yǎng)孩子時(shí)提倡少食多餐，一方面不超過胃的負(fù)荷，另一方面保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)。

　　只吃鈣片補(bǔ)不了鈣

　　很多家長怕孩子缺鈣，就拼命給孩子喂鈣片、喝補(bǔ)鈣口服液。對(duì)此，劉金權(quán)說，單純補(bǔ)鈣效果并不好，補(bǔ)鈣的同時(shí)需要適量補(bǔ)充維生素D，它會(huì)促進(jìn)鈣的吸收，如果不能被吸收，吃再多鈣片也沒用。

　　劉金權(quán)說，只要孩子不偏食，就能從食物中獲取人體需要的其他維生素，如果孩子平時(shí)吃的食物中沒有足夠的鈣，可給孩子補(bǔ)充適量魚肝油。1歲以內(nèi)的孩子都要考慮維生素D的攝入情況，因?yàn)榫S生素D的缺乏，會(huì)影響孩子對(duì)鈣的吸收。

　　人體出入口，都要保持通暢

　　“人體有兩個(gè)入口：用嘴進(jìn)食，用鼻子吸進(jìn)氧氣。四個(gè)出口：呼出二氧化碳、排汗、排尿、排便。只有出口和入口都保持通暢，才能保持身體健康。”劉金權(quán)說，這幾個(gè)通道不暢，會(huì)造成孩子發(fā)燒、腹瀉、便秘。

　　比如說孩子便秘，除了因?yàn)槠綍r(shí)過多攝入精細(xì)食物、不吃粗纖維食物之外，還與孩子沒養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣有關(guān)。劉金權(quán)說，早上起床后是排便的最佳時(shí)機(jī)，但很多年輕父母晚上睡得晚，早上匆匆起床后拉著孩子就去幼兒園，根本沒有給孩子留出足夠的時(shí)間排便，久而久之，孩子就會(huì)出現(xiàn)大便干、便秘等現(xiàn)象。“家長應(yīng)該明白，讓孩子早睡是為了讓他第二天早起，早起是為了讓他及時(shí)排便。同時(shí)，為了保證排便順暢，可讓孩子起床后喝些豆?jié){、酸奶。”

　　增加刺激，增加信息

　　各種早教班讓家長感到眼花繚亂，那么，應(yīng)不應(yīng)該讓孩子上早教班呢？過早學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)把孩子累壞了？劉金權(quán)說，早期教育的真諦是增加刺激、增加信息，去不去早教班可由家長根據(jù)實(shí)際情況而定，但教育孩子時(shí)可參考四大原則：

　　1.孩子年齡越小，接受信息、接受刺激的能力越強(qiáng)；

　　2.大腦是在不斷接受信息和刺激的過程中得到發(fā)育的；

　　3.大腦網(wǎng)絡(luò)越豐富孩子越聰明；4.正常人有120億~140億個(gè)神經(jīng)元，但平時(shí)只有20%~25%的腦細(xì)胞被利用，通過教育、訓(xùn)練能使更多的腦細(xì)胞活躍起來。