產后慎服生化湯

　　產后的注意事項不僅僅是一些衛生方面的問題，就連一些進補食品也是需要注意到的，一些地區的新媽媽習慣喝生化湯。但這可能會造成子宮收縮不好的情形。中醫認為，淤血不去，新血不生。本方能化瘀生新，所以名為“生化湯”。如果惡露的顏色由紅色變成深紅色，表示子宮收縮情況不佳，最好不要飲用大量生化湯及中藥，喝前最好問過醫生，不要隨便到藥房購買，以免會發生出血過多或是惡露過多的情形。

　　孕期吃魚對抗產后抑郁

　　科學家發現，孕婦吃魚可以攝取到一種“奧米加——3”脂肪酸，具有抗抑郁作用。有助于降低產前或產后抑郁癥發病率。專家對萬名以上的孕婦進行了研究，發現他們在懷孕7-9個月的時候從魚中攝取脂肪酸較多，從這段時間至產后8個月出現抑郁癥的幾率降低。通常，三文魚、沙丁魚類中“奧米加——3”脂肪酸含量特別豐富，孕期可以盡量多吃一點。