準(zhǔn)備懷孕的夫婦都希望平時(shí)吃的食物會(huì)寶寶有好處，或者是有助于提高孕氣。那么到底有哪些食物是可以做到這些的呢？我想很多的夫婦都不是很明確的知道，下面這些食物都有助于提高氣孕，但需要注意的是，要適當(dāng)食用，不能大吃狂吃。否則適得其反，后果難以想象。

　　1、富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　2、動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　　3、滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。