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3歲4個月的鍛煉

作者:lucy 來源: 發布時間:2009年04月11日

    滑坡

  目的:培養兒童的勇敢精神。

  方法:從沙坡上坐著向下滑,如同滑梯一樣,兒童最好坐在一塊小墊子上進行。

  隔棒傳球

  目的:發展兒童身體的靈敏性。

  方法:在地上按一定距離擺好木棒(也可以在地上劃線擺、短跳繩),相隔兩跟木棒,一人把球遞給同伴,然后跑到下一站(過兩跟木棒)接球,依次進行。

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