“還早”

 

　　“還能睡七個(gè)小時(shí)”

 

　　“睡上四個(gè)小時(shí)足夠了”

 

　　“只能睡三小時(shí)了……”

 

　　“天亮了……”

 

　　就像薛定諤的貓一樣，頭粘到枕頭上之前，我們永遠(yuǎn)不知道今晚能否順利入眠。那些看似光鮮亮麗的都市靈魂，接受著成功與艷羨的敬仰，也承受著焦慮與孤獨(dú)的煎熬，在每一個(gè)月亮升起的夜晚，“優(yōu)質(zhì)睡眠”已經(jīng)成為職場人的一種生活奢侈品。

 

 

　　純天然高端芳療品牌蓓植素Biodrops一直關(guān)注國人的健康，7月盛夏，工作的繁忙與天氣的悶熱同時(shí)爆發(fā)，蓓植素Biodrops聯(lián)合創(chuàng)業(yè)最前線發(fā)起了【中國職場人睡眠質(zhì)量圖鑒】項(xiàng)目，引發(fā)社會的關(guān)注與思考。

 

　　7月中旬，名為#聊一聊失眠那些事#的微博話題一夜之間引發(fā)熱議，飽受失眠折磨的網(wǎng)友紛紛吐槽，他們有的是正值暑假的大學(xué)生、有的是熬夜加班的公司白領(lǐng)、有的是半夜起來喂奶的寶媽，一石激起千層浪，失眠話題閱讀量超過50萬，討論量接近4000人。

 

 

　　作為本次話題的發(fā)起人，蓓植素Biodrops希望深入了解職場人的睡眠問題，于是在網(wǎng)上發(fā)起中國職場人睡眠質(zhì)量調(diào)研，短短兩周的時(shí)間，便收到2842份問卷。受訪人群來自全國100多座城市、10多個(gè)行業(yè)，他們的回答描繪了一幅當(dāng)代中國職場青年的失眠地圖。

 

 

秒睡，想說愛你不容易

 

　　據(jù)中國職場人睡眠質(zhì)量調(diào)查顯示，77%的職場人都表示自己患有不同程度的睡眠障礙。其中每天睡4-5個(gè)小時(shí)的人最多，占比42.9%。失眠人群中，30.5%的人表示自己入睡困難，19.2%的人表示早上睡不醒，18.9%的人多夢乏累，19.1%持續(xù)性淺睡眠，12.3%的人半夜醒來睡不著。其中有10.2%的人表示，這些睡眠問題幾乎每天都存在。

 

 

睡得不好，精神狀況健康問題紛紛擾擾

 

　　睡眠的作用不僅僅是為了休息，消除疲勞而已，它還是大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)和保持健康狀態(tài)的基礎(chǔ)。因此，睡眠不足，帶來的不僅僅是精力不濟(jì)，精神疲憊。19.6%表示睡眠不足第二天會頭暈惡心，27.3%會情緒暴躁，24%的人會臉部蠟黃，24.9%的人會出現(xiàn)眼袋黑眼圈的問題。

 

 

拿什么拯救你，我的睡眠

 

　　造成失眠的原因多種多樣，但在“中國職場人睡眠質(zhì)量圖鑒”中最常提及的是出于工作原因。25.8%的人是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大而無法放松心情失眠，10.7%的受訪者是由于工作任務(wù)太重影響正常入睡時(shí)間。不少網(wǎng)友看了蓓植素Biodrops出品的睡眠質(zhì)量圖鑒后，都紛紛表示：“是本人了沒錯(cuò)”

 

 

　　除職場人睡眠圖鑒外，最能代表一線職場人真實(shí)睡眠狀況的13位創(chuàng)業(yè)先鋒在接受蓓植素Biodrops市場部總監(jiān)劉思思的采訪時(shí)徹底脫下了職場強(qiáng)人的外衣，面對鏡頭吐露了真實(shí)的心聲。

 

 

　“失眠……這都很平常啦。”

 

 

“創(chuàng)業(yè)者的通病就是……焦慮。”

 

 

“睡眠質(zhì)量極其低下，這個(gè)……伴隨了我快四年了。”

 

 

　　“最直接的反應(yīng)就是可以從皮膚狀態(tài)上是可以看到，臉色會特別的黯淡，也會起很多小痘痘。這個(gè)是從表象直接能看到的。”

 

　　他們中有的是資深品牌創(chuàng)始人，有的剛加入創(chuàng)業(yè)大潮不久，有的是上市公司的高管，人前，他們是大眾眼中的人生贏家，而轉(zhuǎn)身，有誰來為他們的睡眠和健康買單。

 

　　該用什么，說晚安

 

 

　　視頻中所提到的失眠字眼，深深的扎心，也引發(fā)了眾多創(chuàng)業(yè)者和職場人士的共鳴，紛紛轉(zhuǎn)發(fā)。采訪視頻《我們不僅見過凌晨的北京》7月底正式上線騰訊、優(yōu)酷、愛奇藝、秒拍等各大視頻網(wǎng)站，不到一周的時(shí)間，累計(jì)播放量就達(dá)到幾十萬次。

 

　　在微博上，蓓植素Biodrops官方首發(fā)之后，便引發(fā)職場圈的微博大號【成功職場寶典】和【全球頭條新聞事件】的轉(zhuǎn)發(fā)，眾多微博達(dá)人也隨之紛紛關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)。

 

 

　　不僅如此，頭條、一點(diǎn)資訊、大魚號、企鵝號、新浪看點(diǎn)、網(wǎng)易、搜狐、雪球、脈脈、ZAKER等十幾個(gè)自媒體大號和多個(gè)微信營銷大號也紛紛轉(zhuǎn)發(fā)，引發(fā)2018年度中國職場人睡眠問題大事件。

 

　　不論是從調(diào)研結(jié)果還是從采訪視頻，中國職場人失眠帶來的苦果是顯而易見的，因?yàn)殚L期失眠不足而造成的悲劇屢屢發(fā)生：

 

　　2017年10月，某公眾號創(chuàng)始人突發(fā)心梗搶救無效，不幸離世。

 

　　2016年6月，某社區(qū)副主編由于經(jīng)常熬夜，地鐵猝死。

 

　　2016年5月，某互聯(lián)網(wǎng)公司28歲女編輯過勞離世。

 

　　不斷出現(xiàn)的悲劇警示著人們，也給社會的青年人們提出了一個(gè)問題：為了工作賣命，值得嗎？

 

　　“I just want him to win over himself everyday”

 

　　（我只希望他每天超越自己一點(diǎn)點(diǎn)）

 

　　這句經(jīng)典臺詞，大概就是那些所有為了工作而“賣命”的人的內(nèi)心獨(dú)白。生活無所謂值不值得，創(chuàng)業(yè)更是內(nèi)心堅(jiān)定者的一場孤獨(dú)旅行，也許他們只是為了讓自己更好、讓世界更好。無論成功與否，世界都將留下了他們走過的痕跡。

 

　　好好睡覺，蓓植素用健康說晚安

 

　　當(dāng)然，在這個(gè)時(shí)代，魚和熊掌并非不可兼得。越來越多的人已經(jīng)開始注重睡眠質(zhì)量，為了更好地入睡，人們在這方面的支出越來越多，所嘗試的方式更是多樣。

 

　　褪黑素、助眠香薰、助眠精油、聽音樂等等……

 

　　蓓植素Biodrops一直以來主張“用芳香發(fā)現(xiàn)生活”，并把優(yōu)雅、平和、關(guān)愛與從容的健康生活的理念帶給每一個(gè)人。

 

　　據(jù)蓓植素Bidrops市場部總監(jiān)劉思思透露，針對國人的失眠問題，品牌自主研發(fā)了“如夢之夢檀香靜悅天然植物身體油”，并在臨床上得到了驗(yàn)證。如夢之夢系列芳療產(chǎn)品，能夠明顯改善失眠人群的睡眠質(zhì)量，同時(shí)對失眠所產(chǎn)生的抑郁情緒有明顯的舒緩作用。

 

 

　　蓓植素Biodrops想對正在創(chuàng)業(yè)的你或是在職場打拼的你，說一句：在你披荊斬棘奮力前行時(shí)，別忘了照顧好自己，愿你在追逐夢想的同時(shí)，也能擁有甜蜜夢鄉(xiāng)。

 

　　·關(guān)·注·蓓植素·公·眾·號·獲取中國職場人睡眠圖鑒完整報(bào)告