這兩年身邊的朋友都陸續(xù)開始結(jié)婚生子，我也即將榮升為寶媽。隨著預(yù)產(chǎn)期一天天臨近，在期待寶寶降生的同時，心中不知為何總有些焦慮和迷茫。昨天和幾個已經(jīng)有了寶寶的閨蜜在小群里聊天，聽她們聊到產(chǎn)后抑郁，就忍不住和她們傾訴了自己的這種狀態(tài)，得到了過來人的許多經(jīng)驗，因此寫出來給大家分享。

 

原來我的這種隱隱的焦慮感很多寶媽都有。如果說產(chǎn)后抑郁是通常只會發(fā)生在產(chǎn)后6周內(nèi)、由孕婦生理激素變化引發(fā)的一場大地震，那么這種焦慮感就可能會貫穿生產(chǎn)前后的很長一段時間，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉你的精氣神。那么，這種狀態(tài)的內(nèi)在原因是什么，又該如何改善呢？

 

焦慮和迷茫的根源在于價值的重構(gòu)

成為母親，意味著自己身上牽連著一個尚且弱小的新生命。他/她的生存需要我來保障，他/她的未來需要我來引導(dǎo)，而在此之前我身上從未擔(dān)當(dāng)過如此重大的責(zé)任。于此同時，即使忽略生理的變化，我自己的人生也將陷入了一個被動的境地——我的天平不得不從創(chuàng)造社會價值向維護(hù)小家庭的價值傾斜。

 

人在職場，都知道3個月產(chǎn)假外加數(shù)年的精力分散對工作的影響無法避免。我不能說有多熱愛工作，但工作能夠讓我感受到自己的價值，以及經(jīng)濟(jì)獨(dú)立帶來的底氣，我希望我的工作能給我?guī)沓删透小６硪环矫妫瑥目茖W(xué)上來講，無論是隔輩帶娃還是請育嬰師都不如母親更多的陪伴，即使是出于母親天性，我也希望有更多的精力留給我的孩子。對這種矛盾的預(yù)知引發(fā)了我的焦慮。

 

 

利用碎片時間做有價值的事

朋友中有位從職場上急流勇退的全職媽媽，我向她取經(jīng)。她說“其實你知道帶薪的產(chǎn)假不會給你施加經(jīng)濟(jì)壓力。另外你現(xiàn)在還比較閑，等你產(chǎn)后疲于帶娃的時候甚至?xí)胍M快上班工作，覺得那是種休息。但是即使是忙成陀螺，這種微小的焦慮感還是苦惱著你，因為你真正需要的是做一點(diǎn)能夠產(chǎn)生價值的小事。”

 

她說準(zhǔn)媽媽和新手媽媽這個狀態(tài)，沒必要做兼職或者微商等花費(fèi)大量時間精力的事，而網(wǎng)上那些刷單碼字等等的小活兒，雖然有經(jīng)濟(jì)收入?yún)s不會產(chǎn)生社會價值，也不是我需要的。最后她舉了一個例子給我，是全球三大市場調(diào)研公司之一益普索旗下的一個叫益起答的公眾號，說是那上邊每周都會放出有獎?wù){(diào)研問卷。

 

 

她解釋說，這種有獎問卷很安全，花幾分鐘點(diǎn)點(diǎn)手機(jī)也不費(fèi)精神，而且通常獎勵是直接通過微信公眾號發(fā)放的現(xiàn)金紅包，收獲感比較強(qiáng)。最重要的是能夠通過問卷把自己的觀點(diǎn)傳達(dá)給日常在用的各個品牌，發(fā)現(xiàn)品牌或者新產(chǎn)品變得更符合自己的需求真的很有成就感。

 

我還挺驚訝的，之前只在工作上讀到過益普索的調(diào)研報告，的確沒想過有一天還能成為它的數(shù)據(jù)來源。除了日常消費(fèi)等領(lǐng)域，益起答這個公眾號提供給寶媽的母嬰類問卷竟然蠻多的，還有個專門的母嬰群，而且好像常有幾百塊禮金的線下招募活動，等我的寶寶出生了大概也會試著報名參與下。

 

一方面是接受了朋友的寬慰，了解到自己的情緒是很普遍的，另一方面找到了有趣有價值的事情做，意識到我真正需要的是什么，我感覺安心了很多。看來通過創(chuàng)造價值來擺脫迷茫的方法對于寶媽也很適用，尤其是當(dāng)你在適應(yīng)寶媽這個新身份的時候，發(fā)現(xiàn)在家庭以外，這個身份還能給你帶來更多價值。