（以下藥膳及茶飲方僅為舉例，若要調(diào)養(yǎng)體質(zhì)請找合格中醫(yī)師診斷，以辯證論治，量身訂做。）

陽虛者的癥狀：
陽虛一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白，不想喝水，易腹瀉腹痛，尿頻，性機(jī)能衰退，陽痿早泄（易發(fā)生在男性身上）。

◎生活飲食注意事項(xiàng)：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時(shí)勿貪食太多冰品。

◎適合陽虛者的藥膳
人參蟲草鴨
材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只
作法：將鴨清洗干凈，除去內(nèi)臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內(nèi)，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。
功效：冬蟲夏草甘溫平補(bǔ)，不峻不燥，益腎補(bǔ)肺，加上人參治陽虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。

◎適合陽虛者的茶飲方
黨參紅棗茶
材料：黨參15-30克、紅棗5-10枚
作法：上二味藥方加水煎湯，取汁。代茶飲用，每日一劑。
功效：黨參可溫陽益氣，紅棗甘溫可補(bǔ)脾生津，并可養(yǎng)血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益