1.懷孕前少吃藥，盡量不吃藥，是藥三分毒，如果實在要吃，咨詢醫(yī)生

2.孕前補充葉酸，藥店有賣

3.注意運動增強體質(zhì)

4.懷孕期間繼續(xù)補充葉酸，營養(yǎng)要均衡，多吃一些核桃之類的堅果，據(jù)說這樣有利于小孩大腦的發(fā)育

5.盡量做到每天一個蘋果，西紅柿，據(jù)說這樣有利于小孩的皮膚

6.補品盡量少吃，從食物中攝取最好

7.要孩子前少接觸電腦手機這些放射性的東西，懷孕以后更是要少接觸，如果實在不能夠避免，可以準(zhǔn)備一件防輻射的衣服，孕婦店有賣的

8.要保持心情的愉快

9.不要太緊張