人們一直習(xí)慣把孩子出生后的缺陷歸罪于女性身上，其實，很多時候是精子發(fā)生了問題。以下提到的13種生活隱患，就常會使精子受到損害，導(dǎo)致生出不健康的孩子。

 

　　1．常吃快餐食物

 

　　消除法：

 

　　在你打算孕育一個孩子時，最好在這一階段少吃富含大豆的快餐食物。

 

　　2．過多食用芹菜

 

　　消除法：

　　男性在準備受孕階段最好少吃芹菜，但過了這一階段就沒有必要犧牲富含營養(yǎng)的芹菜了。

 

　　3．經(jīng)常熱水坐浴

 

　　消除法：

　　在生活中，男性應(yīng)該盡量避免用熱水泡澡或洗桑拿浴。

 

　　4．為受孕而禁欲

 

　　消除法：
 

　　對于需要治療的不育夫婦，在提供精液用作分析前是否禁欲，需配合醫(yī)生；而對于正常夫婦，沒有必要采取禁欲的方法試圖提高精子的質(zhì)量，不過也不可過度進行性生活。

 

　　5．暴飲暴食

 

　　消除法：
 

　
　　準備受孕時多吃一些提高精子活力的食物，如鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等富含鋅和氨基酸的補精壯陽食物， 但一定要避免暴飲暴食。

 

　　6．年齡太大生育

 

　　消除法：
 

       即使是精子質(zhì)量較高的男性，如果生育年齡太晚，也會生出帶有基因缺陷的孩子。所以，讓男性重視自己的最佳生育年齡，是很有必要的。

 

　　7．使用某些食品包裝

 

　　消除法：
 

　　生活中最好不使用泡沫塑料容器或聚氯乙烯塑料的容器，如使用前者泡方便面，使用后者在微波爐中加熱食品。正確的做法是，加熱食品最好放到耐熱的玻璃器皿或陶瓷器皿中。

 

　　8．使用女性化妝品

 

　　消除法：

　　要避免男性長期隨意使用女性化妝品，以免造成性腺功能低下。不過，如果只是短期使用，并不一定會對生殖功能造成明顯影響。

 

　　9．體內(nèi)缺乏鋅和硒

 

　　消除法：
 

　　平時注意多吃一些含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等，特別是在準備懷孕階段。　

 

　　10．頻繁用筆記本電腦

 

　　消除法：

　　雖然目前還不清楚使用多長時間筆記本電腦，才不至于引起精子減少，但在準備孕育孩子階段最好少用，特別不宜將它較長時間放在雙腿上。

 

　　11．經(jīng)常趴睡

 

　　消除法：

　　育齡男性適宜采取仰臥或右側(cè)位的睡眠姿勢，這樣不會刺激陰莖，還可避免壓迫精囊。

 

　　12．駕車時間過長

 

　　消除法：
 

　　開車1小時就應(yīng)該從車里出來，讓身體活動5-10分鐘。

 

　　13．吸煙和飲酒

 

　　消除法：
 

　　準備孕育時最好先戒煙戒酒3個月，在精子的質(zhì)量得到改善后再做考慮