老說法：產(chǎn)婦不能見風

　　專家變論：不少人以為產(chǎn)婦怕風，因而將產(chǎn)婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾，產(chǎn)婦則裹頭扎腿。其實，門窗緊閉導致室內(nèi)空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏日里還會引起產(chǎn)婦中暑。

　　新講究：產(chǎn)婦居室應保證每天通風換氣，只要避免對流風直接吹，就不會出現(xiàn)因為受風受涼造成的產(chǎn)后疾病，夏天可用空調，但溫度不要過低。

　　老說法：越晚下床越好

　　專家變論：許多人認為產(chǎn)婦體質虛弱應臥床靜養(yǎng)，活動過早會落下月子病。其實如果產(chǎn)后較長時間不活動，很容易產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；產(chǎn)后及早下床活動有利于惡露排出，促進子宮、全身器官及腹肌恢復。

　　新講究：順產(chǎn)產(chǎn)婦休息幾個小時身體不感疲憊即可下床稍適活動，剖宮產(chǎn)后24小時也可下床活動，但須有人陪伴，以防因體虛而引起摔傷，活動量以不感覺疲勞為限度，勿久站久蹲、用力過猛。

　　老說法：不能洗頭洗澡

　　專家變論：一般認為產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因為分娩和產(chǎn)后易出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　新講究：順產(chǎn)第二天即可溫水淋浴，但第一次淋浴的時間不宜太長，5分鐘左右即可，剖宮產(chǎn)拆線后一周即可淋浴。但產(chǎn)后要淋浴不可盆浴，洗浴時室溫應在20度左右，水溫保持34-36℃，每次洗5-10分鐘即可，避免身體被風吹著。

　　老說法：月子不能刷牙

　　專家變論：傳統(tǒng)認為月子里刷牙漱口會使牙齒松動。因哺乳，產(chǎn)婦往往比正常人進餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會也增多，不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜造成刺激，最易引起牙周炎、牙齦炎和多發(fā)性齲齒。

　　新講究：產(chǎn)婦應比一般人更應注意口腔衛(wèi)生，應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。

　　老說法：口味越淡越好

　　專家變論：過去認為，產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天不能吃鹽，不然身體會浮腫。其實這樣只會使產(chǎn)婦食欲不佳，并感到身體無力，不利于康復，也不利于乳汁分泌。

　　新講究：飯菜里放一些鹽對產(chǎn)婦是有益處的。因為產(chǎn)婦在分娩頭幾天里身體要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易缺水、缺鹽，應適量補充鹽分。

　　老說法：要多喝紅糖水

　　專家變論：按我國的民間習俗，產(chǎn)婦分娩后，都要喝些紅糖水，可有的產(chǎn)婦一喝就是半個月、一個月，殊不知，久喝紅糖水對產(chǎn)婦子宮復原不利。因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。

　　新講究：紅糖是較好的補益品，但要適量，產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7-10天為宜。

　　老說法：不吃生冷水果

　　專家變論：老人們常認為水果屬生冷食物，易傷脾胃和牙齒，應多多忌口。其實，身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，而水果中不僅含有大量的各種維生素還富含較多的食物纖維，可促進胃腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便。

　　新講究：產(chǎn)后可以吃蔬菜水果，但要注意新鮮和清潔衛(wèi)生。

　　老說法：產(chǎn)婦應多忌口

　　專家變論：許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。其實，這對乳腺分泌乳汁十分不利。

　　新講究：產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要，因此產(chǎn)婦千萬不要自己堵了自己的“嘴”。

　　老說法：滿月可過性生活

　　專家變論：由于人們都習慣于把滿月當作產(chǎn)婦身體完全復原的標準，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復的。

　　新講究：為了保護女性健康，產(chǎn)后6-8周后恢復性生活才是安全的，對于剖宮產(chǎn)婦最好在三個月以后再恢復性生活。

　　其實，傳統(tǒng)坐月子的禁忌是考慮到當時條件、背景的因素，包括從前生活的環(huán)境、氣候、民情風俗等，而現(xiàn)代生活如此便利、優(yōu)越，傳統(tǒng)的禁忌不一定要全盤接受，而是講究科學、健康和舒適，推行用合乎科學的方式坐月子，推動產(chǎn)后養(yǎng)生新主張。