對兒童來說，仰臥起坐或俯臥撐等是不適應的，當然，如果是為了增強兒童的體質，有時進行一二次這樣的鍛煉也未嘗不可。但要注意的是，在運動前要囑咐孩子們做好準備活動，每次鍛煉時間不宜過長，一般在30秒到1分鐘左右。

　　吉林省有個11歲的女孩，2001年7月，以3小時17分連續做7140個仰臥起坐而勇奪少年組“上海大世界基尼斯之最”，后來應邀在山東電視臺現場表演做到了8000個。8月初，她又在長春的一個比賽上做到1萬個，創造新的連續做仰臥起坐的紀錄。

　　我們真不知道做1萬個仰臥起坐有什么用。根據常識，對于一個正在生長發育中的小孩，身體的各個部位應該均衡發展，譬如學生廣播體操就是這樣設計的。 讓孩子做1萬個仰臥起坐，讓人覺得于心不忍。我們知道，兒童由于發育尚不完善，即以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如果這個時候過早地讓他們練習引體向上、仰臥起坐或俯臥撐等，由于部分肌肉群處于持續緊張狀態，便需要大量的血液向肌肉供應氧氣和營養物質。但兒童肌肉內的毛細血管數量較少，因而血液供不應求，易造成缺氧，于是血液中的酸性物質增多，肌肉容易疲勞。其次，還會損害一些肌肉的生長發育，即局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育。還有，易使局部肌肉變得僵硬，失去正常彈性。另外，仰臥起坐或俯臥撐等，兒童經常要持續性的憋氣，過多過長的勉強憋氣，勢必導致靜脈回心血流減少。心輸出量降低，心肌負擔驟增，心臟和大腦出現暫時性缺血，嚴重的可能發生暈厥。可見，經常進行這樣的運動，雖然可使局部肌肉過早受刺激而變得發達，但對心血管系統則易產生不良影響，即對心臟等器官造成較重的負擔。

　　所以，對兒童來說，仰臥起坐或俯臥撐等是不適應的，當然，如果是為了增強兒童的體質，有時進行一二次這樣的鍛煉也未嘗不可。但要注意的是，在運動前要囑咐孩子們做好準備活動，每次鍛煉時間不宜過長，一般在30秒到1分鐘左右。可讓孩子們進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育活動，因為這些項目既有助于增加孩子的身高，又不會傷害身體。

　　可見，那些為了尋刺激、變花樣玩的大人們，別拿正處在健康發育期的孩童們“開心”嘍！什么叫無聊？什么叫淺薄？什么叫庸俗？什么叫無知？我說，強迫利誘孩子做10000個仰臥起坐的人就是個典型！