需要注意的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)你一定要選擇適合的地點(diǎn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)要通過呼吸從外界攝入大量的新鮮氧氣，以滿足健康的需求，因此運(yùn)動(dòng)場(chǎng)應(yīng)該平坦開闊、空氣清新。你可以選擇公園、社區(qū)廣場(chǎng)、學(xué)校操場(chǎng)、體育場(chǎng)等。

　　一定要盡量避開以下地方：

　　高樓大廈周圍：

　　由于樓房林立，樓群之間往往容易形成忽強(qiáng)忽弱的風(fēng)，被稱為高樓風(fēng)。這種高樓風(fēng)很容易使人受涼感冒。此外，樓群之間也非安全之地，樓上墜落的物體可能威脅到鍛煉者的安全，因此要盡量避開。

　　空氣污染區(qū)域：

　　如工業(yè)區(qū)、化學(xué)氣味較濃的場(chǎng)所、煙囪、餐館附近等，這些地方的有害氣體與浮塵污染空氣的情況十分嚴(yán)重。在這些地方，運(yùn)動(dòng)不但無益相反還有損健康。電磁波干擾嚴(yán)重的區(qū)域諸如高壓線、變電站、廣播電視發(fā)射塔、衛(wèi)星通訊及導(dǎo)航系統(tǒng)附近，都不同程度地存在著電磁波輻射，并形成一種"無形煙霧"，對(duì)人體健康極為不利。

　　交通要道及交叉路口附近：

　　這些地方的空氣中含有大量微塵，混雜著多種有害物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入肺部的有害物質(zhì)增加，可誘發(fā)哮喘發(fā)作，還會(huì)"株連"心、肝、腎等器官，甚至引起癌癥，危害可想而知。