日常生活中有很多不被大家重視的生活細節，有些細節對健康是很不利的，如果不加以糾正，時間長了會導致疾病。對照一下看看你是不是有以下習慣：

　　用油漆筷子吃飯油漆含有多種對人體有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收后，會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

　　魚刺卡喉后喝醋醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜燒傷，氣管水腫。被魚刺卡到后應該立刻去醫院就診。

　　藥片掰開服用藥片掰開后會出現棱角，不利于吞咽，極易傷害食管及腸胃。

　　起床先疊被人體本身是個污染源，在一夜的睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。起床就立即疊被，被子吸收或吸附的水分和氣體就不易散發出去，易使被子受潮及受化學物質污染。最好的辦法是起床后打開窗戶5～10分鐘，讓被子中的潮氣和化學物質散發出去，然后再疊被。

　　飯后松褲帶有的人喜歡在飽食后松松褲帶，覺得這樣能利于食物消化。事實上，飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，容易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等疾病。

　　飯后即睡有些人常常很晚才吃宵夜，吃完飯后就立即上床休息。其實這樣做會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，容易引起心口灼熱或消化不良，還易引發肥胖。如果原來有血液供應不足的癥狀，飯后立刻倒下便睡，這種靜止不動的狀態，還很容易導致中風。

　　飽食飽食容易引起記憶力下降、思維遲鈍、注意力不集中、應急能力減弱等癥狀。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，還會引起動脈硬化。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

　　空腹吃糖越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度就越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能。

　　留胡子很多男人喜歡留胡子，覺得這樣很酷，其實留胡子不太利于衛生。胡子具有吸附有害物質的性能，當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4。2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7。2倍，再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。喜歡留胡子的男士們看到這，是不是該趕快拿起剃須刀呢？

　　蹺二郎腿蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈曲張患者，經常蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈曲張。