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身高雖然受先天遺傳因素的影響,但后天因素也不容忽視,如適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和運動,再加上休息得當(dāng),都有助于孩子身體的發(fā)育。對身高起決定作用的,主要是體內(nèi)“生長素”的分泌量。生長素是腦垂體細(xì)胞所分泌的一種激素,在少兒時期,如果生長素因病理性分泌過少,即可成為“侏儒癥”;要是由于外界因素的制約,生長素在生理范圍內(nèi)產(chǎn)生較少,那么個子就可能長得矮些。人體生長素分泌量的多少受多種因素的影響,其中人為的可能控制的影響因素就是睡眠。
生長素的分泌特點是:從兒童時期到青春前期,在睡眠時分泌旺盛,晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數(shù)量是白天12個小時的3倍,特別是在晚上9時入睡后的70分鐘,可出現(xiàn)一個分泌高峰。
近幾年來,大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實:個子矮的少兒所分泌的生長素量遠(yuǎn)較正常兒少,而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。有鑒于此,少兒不要熬夜。
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