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懷孕前必須戒掉的壞習(xí)慣！
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　　下面，將把自己的孕前準(zhǔn)備成功經(jīng)驗跟大家分享。看完這篇文章后，未準(zhǔn)爸媽就可以安心地等待可愛寶寶的降臨啦!

　　一、情緒篇

　　不易受孕的情緒

　　1、壓力過大

　　來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

　　2、過度疲勞

　　連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

　　3、情緒壓抑

　　如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔(dān)的精神狀態(tài)下，最好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發(fā)育。

　　4、操辦婚禮

　　操辦婚禮，夫妻雙方身心疲憊，而且新婚期間如果煙酒過量，容易造成胎寶寶畸形;性生活又會比較頻繁，影響精子和卵子的質(zhì)量。最好在婚后身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩(wěn)定、性生活協(xié)調(diào)時再受孕。

　　5、激烈爭吵

　　激烈爭吵或暴怒后，情緒不夠穩(wěn)定，會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。隨時保持愉快的心情，為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍吧。

　　豆豆媽小結(jié)：給寶寶營造一個溫馨的情緒氛圍吧，因為你們一點一滴的情緒、每分每秒的狀態(tài)都會直接傳輸給未來的寶寶。

 

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