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計(jì)劃懷孕前應(yīng)注意什么?

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　　懷孕之前該注意些什么呢？

　　在新婚期，丈夫應(yīng)了解此時(shí)夫妻雙方很勞累，不易馬上要孩子。丈夫應(yīng)與妻子商量，計(jì)劃短期避孕，主動(dòng)使用避孕套或采用其它方法。

　　妻子18歲以前和35歲以后懷孕會(huì)增加母親和嬰兒的危險(xiǎn)，多次懷孕不利于妻子的健康，若妻子做了人工流產(chǎn)，至少應(yīng)間隔6個(gè)月以后再懷孕。

　　夫婦一方患有生殖道感染，雙方都應(yīng)到醫(yī)院檢查、治療，治愈后方可懷孕；患有嚴(yán)重疾病，如：肝炎活動(dòng)期、嚴(yán)重心臟病、腎病、高血壓、糖尿病，要積極采取措施避免懷孕。

　　另外，煙草、藥物、X線、酒精對(duì)妊娠會(huì)造成危害，甚至?xí)绊懞蟠闹巧?，夫婦雙方在受孕前要避免接觸，特別是丈夫要戒煙、戒酒。

　　在決定要孩子前，夫婦雙方還要注意身體，保持良好的健康狀況，如多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)鍛煉等，丈夫應(yīng)加倍關(guān)心、體貼妻子，要多注意夫妻雙方感情的協(xié)調(diào)。

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　　懷孕前的準(zhǔn)備工作

　　當(dāng)婷婷悄悄告訴我她準(zhǔn)備要一個(gè)孩子的時(shí)候，她和鄭浩已經(jīng)渡過(guò)了4年多的倆人世界。他們已經(jīng)做好了充分的物質(zhì)上和心理上的準(zhǔn)備，欣然等待著他們愛(ài)情的結(jié)晶、一個(gè)健康的小生命的到來(lái)。

　　“那么，你知道在懷孕之前應(yīng)該注意些什么嗎?”做為婦產(chǎn)科醫(yī)生的我開(kāi)誠(chéng)布公地問(wèn)她。

　　“當(dāng)然知道啦!你送我的《大眾優(yōu)生》的合訂本，我已經(jīng)通讀過(guò)了。”看來(lái)婷婷是有備而來(lái)，我耐心地聽(tīng)她娓娓道來(lái)。

　　“首先在懷孕之前半年左右，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的婦科檢查，向醫(yī)生咨詢有關(guān)懷孕的各項(xiàng)事宜。如果是服用避孕藥避孕的話，就應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做過(guò)人工流產(chǎn)，則應(yīng)在流產(chǎn)半年以后再懷孕。”

　　“你說(shuō)的這些確實(shí)很重要。另外還有，在懷孕前的半年內(nèi)，應(yīng)做到與早孕期一樣，盡量避免患熱性疾病、病毒感染，避免接觸放射線及化學(xué)藥物。而且不要減肥，要注意飲食上對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的攝取。在精神上也要充分放松，保持良好的心態(tài)來(lái)迎接小生命的到來(lái)。每天早晨臨起床前測(cè)量一下基礎(chǔ)體溫，并做下記錄，可以全面了解自己的排卵情況及生殖內(nèi)分泌功能，能夠更加準(zhǔn)確地掌握受孕期。”

　　“除了上面說(shuō)到的這些，還有什么特別的備忘錄嗎?”看來(lái)婷婷在懷孕的準(zhǔn)備工作上所下的功夫不亞于她在牛津大學(xué)攻讀碩士學(xué)位。

　　“既然你如此認(rèn)真地對(duì)待下一代，這兒還有一些錦上添花的的建議。”

　　我也是有備而來(lái)，拿出了平時(shí)積累的剪報(bào)資料。婷婷如獲至寶地?fù)屃诉^(guò)去，邊看邊向我投來(lái)感激的目光。

　　“對(duì)，這正是我想要的，你可真是我肚子里的蛔蟲(chóng)!”

　　“肚子里的蛔蟲(chóng)”，這不正是我和婷婷十幾年交情修來(lái)的“最高評(píng)價(jià)”嗎?迎著婷婷洋溢著幸福的面龐，我真心地祝福她永遠(yuǎn)幸?？鞓?lè)!

　　附剪報(bào)

　　●孕前預(yù)防性接種風(fēng)疹疫苗

　　風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的急性傳染病，孕婦若在妊娠3個(gè)月內(nèi)感染風(fēng)疹病毒，病毒可以通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒。風(fēng)疹一年四季均可發(fā)病，春季發(fā)病率較高。懷孕2個(gè)月內(nèi)感染的孕婦，胎兒畸形率100%；2個(gè)月以后感染者為26%；6個(gè)月后感染者，胎兒畸形發(fā)生率仍有4%。風(fēng)疹的發(fā)病率主要決定于育齡婦女的免疫狀態(tài)和風(fēng)疹的流行程度，當(dāng)孕婦風(fēng)疹抗體滴度大于1∶20時(shí)，才有保護(hù)作用。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)各地育齡婦女風(fēng)疹抗體大多呈陽(yáng)性，但達(dá)到保護(hù)水平的不多。

　　要避免風(fēng)疹對(duì)孕婦、胎兒的危害，關(guān)鍵在于預(yù)防。給育齡婦女接種風(fēng)疹活疫苗，是直接保護(hù)的免疫方案。注射疫苗后，抗體陽(yáng)轉(zhuǎn)率在95%以上，保護(hù)率達(dá)90%以上，但注射后3個(gè)月之內(nèi)要避免受孕。風(fēng)疹疫苗注射1次，保護(hù)時(shí)間持續(xù)10年左右，無(wú)不良反應(yīng)，安全有效。

　　●孕前適時(shí)增補(bǔ)葉酸

　　神經(jīng)管畸形是一種嚴(yán)重的出生缺陷疾病，約占全部出生缺陷的三分之一。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，育齡婦女服用葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸是一種水溶性維生素，在動(dòng)物的肝臟、腎臟、綠色蔬菜、土豆、麥麩中含量均很高，尤以綠葉蔬菜中含量最多。但由于葉酸不耐熱，在加工和貯存過(guò)程中往往會(huì)損失一半左右，因而會(huì)造成人體內(nèi)葉酸的缺乏。我國(guó)目前約有30%的育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏，而孕婦由于對(duì)葉酸的需求量更多，因此葉酸不足的情況也就更嚴(yán)重。

　　孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫克～0.2毫克。因此需要服用小劑量葉酸增補(bǔ)劑，它服用方便，可以補(bǔ)充懷孕期母體和胎兒對(duì)葉酸的需求，而不必?fù)?dān)心飲食中的葉酸攝取量如何，是一種適宜推廣的預(yù)防神經(jīng)管畸形的方法。

　　具體的服用時(shí)間應(yīng)從計(jì)劃懷孕前至少1個(gè)月開(kāi)始服用，每日服用1片，一直持續(xù)服到懷孕后3個(gè)月末為止，漏服后不必補(bǔ)服。服用葉酸增補(bǔ)劑，不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，而且對(duì)于自然流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等癥有著特異性療效。

　　●孕前及孕期注意碘的補(bǔ)充

　　碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素，也是人體甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是對(duì)機(jī)體代謝活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育極為重要的激素。碘對(duì)孕婦、胎兒尤其重要，它可促進(jìn)胎兒和嬰兒體內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)，尤其是腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。自然界中的碘可以通過(guò)食物、水和空氣進(jìn)入人體，人對(duì)碘的日生理需求量為100微克～200 微克，不應(yīng)低于50微克，否則會(huì)導(dǎo)致碘缺乏性疾病。

　　食用合格的碘鹽是防止碘缺乏癥的有力手段，但由于某些在碘鹽流通領(lǐng)域存在的問(wèn)題及我們?nèi)粘Ｅ腼兗庸し椒ǖ腻e(cuò)誤，碘缺乏癥仍應(yīng)引起我們的足夠重視。碘鹽要注意隨吃隨買(mǎi)，貯存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，貯存時(shí)應(yīng)加蓋，避免日照、防潮，裝有碘鹽的袋口應(yīng)用繩子扎緊，放于陰涼處。食用時(shí)不要用油炸鹽；要等菜熟了再放鹽，或燉煮出鍋時(shí)放鹽。

　　孕婦由于母子對(duì)碘的雙重需求，對(duì)碘的需求量更大，平時(shí)應(yīng)多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚(yú)、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品也可補(bǔ)充體內(nèi)的碘。

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