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話說，小兩口結(jié)婚后，老婆想要個(gè)小BABY。于是含蓄地向老公暗示：親愛的，想聽小腳丫在地板上跑來跑去的聲音嗎？
???隨著金豬年的即將到來，新婚的人們也將“造豬”計(jì)劃提到議事日程。2007年，你的“孕氣”如何？且看本期開版的孕育版，編輯特別推出五招錦囊“助”你好“孕”！
好“孕”錦囊之掌握易受孕期
初次受孕的幾率差異非常大。想要提升受孕機(jī)會(huì)，就要掌握女性的易受孕期——排卵期，因?yàn)樵谂怕哑陂g女性懷孕的可能性最大。
那么如何確定排卵期呢？只要你平時(shí)細(xì)心注意自己的生理變化，并根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇，下面的三種方法總有一種適合你。
月經(jīng)周期計(jì)算法：一個(gè)小生命的誕生是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。女性從生理的角度上講，有一個(gè)排卵周期，大約為28天。精子在女性體內(nèi)最多可以存活4天，但排出的卵子如果在12個(gè)小時(shí)內(nèi)沒有受精便會(huì)死亡。如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。
但是對(duì)于月經(jīng)周期不太規(guī)則的女性，這種方法就不適用了。
基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著排卵周期的變化而發(fā)生改變。未排卵前，基礎(chǔ)體溫在36.5℃左右，波動(dòng)范圍在0.1℃左右；排卵后，基礎(chǔ)體溫可上升0.3～0.5℃，體溫由低到高上升的過程，即意味著排卵的發(fā)生。基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為易受孕期。
使用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法，要在清晨剛睡醒還沒有任何活動(dòng)之前測(cè)量體溫，并且認(rèn)真記錄在基礎(chǔ)體溫表上。正確測(cè)量、記錄幾個(gè)月的基礎(chǔ)體溫后繪制成表格，就可以準(zhǔn)確地推測(cè)自己的排卵期了。但生活日夜顛倒、睡眠不足或生病，甚至天氣因素均有可能改變體溫而影響你對(duì)排卵期的正確判斷。所以必須把這些情況一一記錄在基礎(chǔ)體溫表上，以供參考。
| 宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會(huì)隨著雌激素的變化而改變。 | |
| 排卵期以后，雌激素水平降低，宮頸黏液又逐漸減少，黏稠度增加，陰道則恢復(fù)相對(duì)干燥的狀態(tài)。 |
宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會(huì)隨著雌激素的變化而改變。女性在排卵之前，雌激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加，濃度降低，呈透明狀，有利于精子存活和運(yùn)動(dòng)，因此這段時(shí)間為易受孕期。而排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈而會(huì)擴(kuò)散，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕黏潤(rùn)。排卵期以后，雌激素水平降低，宮頸黏液又逐漸減少，黏稠度增加，陰道則恢復(fù)相對(duì)干燥的狀態(tài)。
你可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤(rùn)程度，以此來判斷排卵日。但應(yīng)注意婦科炎癥對(duì)于宮頸黏液分泌的影響。
好“孕”錦囊之保持健康的體重
無論是因?yàn)楣?jié)食或運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，如果你沒有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常來說女性身體應(yīng)該含有22%~25%的脂肪。當(dāng)這個(gè)指標(biāo)降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能會(huì)出現(xiàn)問題。大多數(shù)情況下，由于身體脂肪含量過少而不孕的女性只是需要增重。她們通常都能順利地懷上孩子；但是如果你的體重過輕或者由于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致閉經(jīng)，情況就不容樂觀了。即使你想辦法增加體重也不一定有作用。
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