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在很多家庭里，就寢時(shí)間是一段混亂的時(shí)間，父母和孩子兩方都會(huì)受挫。孩子希望盡可能晚睡，而父母希望他們盡快睡覺(jué)，夜晚變成了父母主要的嘮叨時(shí)間，孩子運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)逃避的時(shí)間。
學(xué)前孩子需要媽媽或者爸爸給他們掖好被子，可以利用就寢時(shí)間跟每個(gè)孩子說(shuō)說(shuō)親密的話，那么孩子就會(huì)盼望就寢時(shí)間，他們喜歡和媽媽或者爸爸有"單獨(dú)在一起"的時(shí)間。如果父母很認(rèn)真地聽(tīng)，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。這些親密的接觸能夠緩解孩子的不安，讓他們平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。
有一些大一點(diǎn)的孩子也喜歡爸爸媽媽給他們掖被子，他們的心愿應(yīng)該得到尊重，應(yīng)該滿足他們，父母不應(yīng)該因?yàn)檫@些看上去"孩子氣"的希望嘲笑或者批評(píng)他們。大一點(diǎn)孩子的就寢時(shí)間可以靈活一點(diǎn)："就寢時(shí)間是八點(diǎn)到九點(diǎn)（或者九點(diǎn)到十點(diǎn)），你自己決定什么時(shí)候睡覺(jué)。"時(shí)間的范圍由父母來(lái)決定，在這個(gè)范圍內(nèi)，具體的時(shí)間由孩子決定。
當(dāng)孩子說(shuō)他"忘了"上廁所或者她想喝杯水時(shí)，最好不要和孩子爭(zhēng)吵，但是，如果孩子不停地讓父母回到他的房間，那就應(yīng)該跟他說(shuō)："我知道你希望我多陪你一會(huì)兒，但是現(xiàn)在是媽媽和爸爸該在一起的時(shí)間了。"或者說(shuō)："如果我能多陪你一會(huì)兒就好了，但是現(xiàn)在我該準(zhǔn)備上床睡覺(jué)了。"
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