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不健康的行為習(xí)慣不僅會(huì)損害生理健康，還會(huì)影響心理健康。而在日常生活中，你應(yīng)該注意不健康的行為習(xí)慣對(duì)心理健康的影響及心理因素對(duì)不健康行為習(xí)慣的影響。
其實(shí)生活中有很多不健康的行為方式。例如，長(zhǎng)期過(guò)度的工作，伴隨而來(lái)的往往是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉乃至身體垮掉；抽煙成癖容易傷害人的肺和心臟，嗜酒如命容易傷害人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致肝功能下降；吸毒成癮常會(huì)引起人感覺(jué)、注意、創(chuàng)造等能力的下降，還會(huì)危及人的呼吸、消化以及心臟的功能，更容易導(dǎo)致慢性中毒、病菌感染、心力衰竭，甚至危及生命。此外，飽食終日或者為減肥而忍饑受餓，這種習(xí)慣也是對(duì)人不利的，會(huì)損壞身體的正常功能。
另外還有很多不健康的行為習(xí)慣會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生不良影響。例如將同伴的玩具拿回家來(lái)，或是偷出爸爸衣兜里的零錢(qián)去買(mǎi)零食吃，如果說(shuō)這對(duì)于學(xué)齡前的兒童來(lái)說(shuō)還情有可原的話，那么，當(dāng)他長(zhǎng)成翩翩少年仍然去商店偷蘋(píng)果或別的東西，那就是不正常的了。
一個(gè)在責(zé)罵和嘲笑聲中長(zhǎng)大的孩子，會(huì)形成一種對(duì)所有他討厭的人都進(jìn)行攻擊的乖戾習(xí)慣。成年以后，他很可能因毀壞他人財(cái)產(chǎn)、縱火、恐嚇、虐待或謀殺罪而鋃鐺入獄。積習(xí)已久的習(xí)慣很難一時(shí)改變。偷竊成性的人會(huì)偷他所見(jiàn)到的任何東西，盡管他可能根本不知道摩托車(chē)怎么駕駛，機(jī)器如何使用。
習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人的失敗，這種說(shuō)法也許會(huì)令你感到驚奇，甚至不愿相信。其實(shí)，這并不奇怪。有些孩子在家中從不干家務(wù)，父母也以"他得做作業(yè)"、"孩子愛(ài)玩本來(lái)就是天性嘛"等理由去原諒他們。有些孩子，父母讓他洗碗，他會(huì)給你打碎幾個(gè)；叫他拖地，就給你潑得滿屋是水……他們以這些小聰明迫使父母下次不再讓他們干活。上述這類(lèi)孩子，會(huì)養(yǎng)成逃避勞動(dòng)的習(xí)慣。
有些孩子害怕讀書(shū)，老師上課提問(wèn)時(shí)他只會(huì)搖頭，往往遭到老師和父母的批評(píng)甚至打罵，實(shí)際上，聰明的父母和老師這時(shí)應(yīng)該做的，是鼓勵(lì)孩子上課時(shí)集中思想，給他們布置一些簡(jiǎn)短的作業(yè)，并督促他們?nèi)ネ瓿伞＝處熀图议L(zhǎng)應(yīng)該懂得，只有培養(yǎng)他們勤奮的習(xí)慣，才能替代他們?cè)械淖晕曳趴v。
一個(gè)孩子如果經(jīng)常受到懲罰，或者他本可以自己干的諸如穿衣、吃飯等事，大人都替他干了，他會(huì)自感窩囊，自感不能做好任何事情。如果父母多鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手完成分內(nèi)的事情，并給予表?yè)P(yáng)和支持，不僅會(huì)讓孩子感到有成就感，而且更能激發(fā)他們的創(chuàng)新意識(shí)。
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