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兒童的“肥胖期”何時飆？

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　　一項最新流行病學調(diào)查調(diào)查顯示：在接受調(diào)查的1。6萬余名7歲以下的兒童，檢查出單純性肥胖兒童超過同齡小孩標準體重的20％有189人，這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱，但一到5歲，就像“發(fā)酵”了一樣膨脹起來。本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，從5歲開始，肥胖兒童數(shù)隨年齡而增長。

　　5歲可能是兒童的“膨脹期”

　　專家分析，這可能與從該年齡起，兒童的食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱卡食品，使單個脂肪細胞體積增大有關(guān)。為此，醫(yī)學專家針對5歲“小胖墩”突增的問題，提出以下預防對策：

　　一、飲食方面需注意的三個問題

　　1、不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡；

　　2、避免進食過快和進餐次數(shù)過多；

　　3、晚飯不要過量。

　　二、運動是保持身材的最佳方法

　　多做打球、游泳等運動，持續(xù)時間為10—20分鐘，頻率為每周3次以上。

　　三、心理原因造成的肥胖

　　一些孩子由于父母離異、學習成績不佳等原因產(chǎn)生心理問題，通過過量飲食而發(fā)泄以至肥胖，因此也應關(guān)注孩子的心理健康。

編輯：黃群