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　　有些寶寶不愿意喝水，只喜歡喝酸酸甜甜的飲料，也有些寶寶則像個(gè)小水桶似的一刻不停地把水瓶含在嘴里……如何給寶寶喝水、喝什么水也是媽媽們必修的功課哦！

　　寶寶究竟該喝什么

　　市面上的飲料形形色色，酸的、甜的、益智的、保健的……不勝枚舉。對(duì)寶寶而言，這類酸酸甜甜的飲料的確很好喝，但是，這些飲料真的適合給寶寶喝嗎？寶寶究竟應(yīng)該喝什么才更健康更安全呢？

　　不適合寶寶喝的——

　　碳酸飲料：這類飲料通常是由糖、水、檸檬酸、小蘇打和二氧化碳加工制成的，有些還會(huì)添加香精、色素、咖啡因，常喝會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　果味飲料：這類飲料通常是由糖、水、香精、色素和少量的水果原汁加工制成的，不同于新鮮現(xiàn)榨的水果汁，沒多少營(yíng)養(yǎng)成分。

　　補(bǔ)藥型飲料：這類飲料通常打著“益智、保健”之類的旗幟來吸引大眾，但是飲料中會(huì)含有藥物成分，不主張給寶寶喝。

　　礦物質(zhì)飲料：這類飲料不含糖，但卻含有一定量的微量元素和礦物質(zhì)，在沒檢查出寶寶的身體是否缺少這類元素和礦物質(zhì)的時(shí)候，不要給他常喝這類飲料。

　　乳酸飲料：這類飲料的口味雖然很好，但其中牛奶的含量卻很少，主要成分是糖、香料和水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有限。

　　適合寶寶喝的——

　　白開水：白開水清澈透明，具有獨(dú)特的生物活性，對(duì)細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。此外，白開水還能夠調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶中暑。

　　自制果蔬汁：現(xiàn)榨的西瓜汁、蘋果汁、胡蘿卜汁，現(xiàn)做的冬瓜汁等都是富含維生素的飲品。冬瓜汁還有清熱解暑的功效，這些自制的果蔬汁都可讓寶寶適量飲用。

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