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內(nèi)疚而生的焦慮：簡(jiǎn)潔更有效

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　　父母會(huì)慢慢地、無(wú)意識(shí)地喚醒孩子心中的內(nèi)疚感。內(nèi)疚就像鹽，是使生活豐富多彩的有益調(diào)味劑，但是永遠(yuǎn)不能讓它當(dāng)主菜。當(dāng)孩子違反社會(huì)行為規(guī)則或者道德行為規(guī)范時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚。但是，當(dāng)孩子被禁止某些消極的情緒或者"卑鄙的"想法時(shí)，孩子會(huì)不可避免地產(chǎn)生太多內(nèi)疚和焦慮。

　　為了防止不必要的自責(zé)，父母對(duì)待孩子的犯規(guī)行為，應(yīng)該像一個(gè)優(yōu)秀的技工處理?yè)p壞的汽車那樣。他不會(huì)譴責(zé)車主，而是指出需要修理的地方。他不會(huì)譴責(zé)汽車的噪音，或者咔噠咔噠聲，或者吱吱聲，他利用這些聲音來(lái)進(jìn)行診斷。他問(wèn)自己：?jiǎn)栴}可能出在哪兒？

　　如果孩子們心里知道他們可以隨自己高興地想像，而不必?fù)?dān)心失去父母的愛(ài)和支持，這對(duì)他們是一個(gè)巨大的安慰。當(dāng)有不同意見(jiàn)時(shí)，這樣的表達(dá)會(huì)比較有用："你這樣想，但是我的想法不一樣。我們對(duì)這件事的想法不同。""你的看法好像對(duì)你而言是正確的，我的看法不一樣，我尊重你的看法，但是我有不同的看法。"如果父母嘮叨，給孩子不必要的解釋，可能無(wú)意識(shí)地導(dǎo)致孩子內(nèi)疚。特別是這樣的父母，更容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生內(nèi)疚：相信他們必須控制局面，孩子必須同意他們，即使談話的主題很復(fù)雜，孩子還不成熟。

　　五歲的扎伽利對(duì)幼兒園的老師很生氣，因?yàn)槔蠋熞呀?jīng)因病休息了兩個(gè)星期。老師回來(lái)的那天，扎伽利一把抓住她的帽子，跑到了院子里。媽媽和老師都跟著他。　老師：帽子是我的，應(yīng)該還給我。

　　媽媽：扎伽利，你很清楚那帽子不是你的，如果你拿著帽子，瑪塔小姐會(huì)感冒，又要生病了。她之前病了兩個(gè)星期，你知道的。現(xiàn)在，扎伽利，你不希望老師再次生病吧？

　　如此解釋的危險(xiǎn)是扎伽利可能會(huì)覺(jué)得需要對(duì)老師的病負(fù)責(zé)任，并且感到內(nèi)疚。這通冗長(zhǎng)的解釋不量不切題而且有害。這個(gè)時(shí)候需要做的就是拿回帽子。手中的一頂帽子比院子里的兩個(gè)解釋要有效得多。

　　可能事后老師會(huì)跟扎伽利討論他對(duì)她沒(méi)來(lái)上課的憤怒，向他指出處理這種情緒的更好的辦法。

編輯：黃群