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改掉挑食壞毛病父母要以身作則

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　　問：我的女兒1歲半了，很挑食，這個不吃，那個不吃，人也很瘦，還老是感冒。請問有什么好的方法讓她養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，改掉挑食的壞毛病?

　　答：1歲以后，許多孩子都會出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，表現(xiàn)出對某種食物的偏好，有的愛吃肉食，有的愛吃甜食，有的不肯吃蔬菜，等等，挑食過度就是偏食。

　　作為父母首先要以身作則：

　　第一，寶寶的飲食習(xí)慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應(yīng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃就不讓寶寶吃，努力使寶寶得到全面豐富的營養(yǎng)。

　　第二，對寶寶不愛吃的食物在烹調(diào)方法上下功夫，如注意顏色搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變形狀等，不愛吃炒菜就用菜做餡，不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶有新鮮感，慢慢接受原來不愛吃的食物。

　　第三，每個寶寶都可能有不同程度的偏食，父母越強(qiáng)行糾正，寶寶可能會越反感，因此，建議爸爸媽媽不宜強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，否則可能適得其反。很可能過一段時間后，寶寶就會接受某種原來不愛吃的食物。但也不能因?yàn)槟撤N食物寶寶不愛吃就不再給他做，聽之任之。

　　第四，對寶寶克服偏食的每一點(diǎn)進(jìn)步，爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵，這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進(jìn)步的。

編輯：王曉芳