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孩子不肯睡覺(jué)有許多原因：怕黑，擔(dān)心自己不能醒過(guò)來(lái)，害怕一個(gè)人睡覺(jué)、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關(guān)照他。
然而，每個(gè)孩子必須學(xué)會(huì)按時(shí)上床睡覺(jué)，如果你不想讓家里亂作一團(tuán)，就不能讓孩子在這件事上有選擇的余地，如果你說(shuō)：“嗨，小家伙，你不覺(jué)得該上床睡覺(jué)了嗎？”那么，你是自動(dòng)棄權(quán)，孩子肯定不會(huì)馬上就上床睡覺(jué)。
那些總是用數(shù)數(shù)的辦法讓孩子再多呆“一會(huì)兒”的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺(jué)的麻煩。哪怕父母稍稍松了一口，機(jī)靈的孩子也會(huì)“乘虛而入”。讓孩子睡覺(jué)對(duì)許多父母來(lái)說(shuō)己成為發(fā)生在他們想休息時(shí)的一場(chǎng)戰(zhàn)斗。
第一招規(guī)定睡覺(jué)時(shí)間
一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間就不要改變。即使這時(shí)爸爸剛好進(jìn)家門或者叔叔來(lái)作客也不允許孩子多呆會(huì)兒。睡覺(jué)時(shí)間越明確，孩子就越容易按時(shí)去睡覺(jué)。但不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng)，這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩。
第二招盡量使孩子感到安心
小孩子，尤其是學(xué)走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會(huì)感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍(lán)色小錘子放在床上，薩拉在回她的房間睡覺(jué)前必須吻每個(gè)人，然后還要每個(gè)人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開(kāi)親人，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制（有人認(rèn)為這是不健康的戀物行為），但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因?yàn)橛行┖⒆雍苌朴趧?chuàng)造出一系列的“告別”活動(dòng)，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。
第三招培養(yǎng)孩子按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣
孩子們喜歡預(yù)先知道下一步要做什么，所以固定的睡覺(jué)準(zhǔn)備活動(dòng)就會(huì)使孩子想到上床睡覺(jué)的時(shí)間要到了。可以按以下原則去做：
讓孩子從準(zhǔn)備活動(dòng)中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對(duì)明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來(lái)，也可以在睡覺(jué)前結(jié)孩子講故事或吃點(diǎn)兒點(diǎn)心，如果每天睡覺(jué)都這樣，他們會(huì)知道該睡覺(jué)了。
·使用“信號(hào)”。
對(duì)孩子講清睡覺(jué)的具體時(shí)間，比如對(duì)孩子說(shuō)：“電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺(jué)了。”你也可以在彩紙上畫一個(gè)鐘，大表盤上分別標(biāo)上游戲，睡覺(jué)和講故事的時(shí)間。用指針告訴孩子現(xiàn)在做什么事情了。或者，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺(jué)時(shí)間當(dāng)兩個(gè)鐘的時(shí)間樣時(shí)孩子就知道該去睡覺(jué)了。
·睡前不要做劇烈活動(dòng)。
打鬧和劇烈的游戲會(huì)影響孩子入睡。要提前半小時(shí)讓孩子做安靜的活動(dòng)這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺(jué)前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽(tīng)音樂(lè)。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。
·讓睡覺(jué)前的時(shí)光別有味道。
例如營(yíng)造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧?kù)o安全。許多孩子唾覺(jué)前喜歡聽(tīng)父母講同一個(gè)故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。
靈活掌握睡覺(jué)時(shí)間，同時(shí)必須知道怎樣結(jié)束睡前活動(dòng)。否則，這些活動(dòng)就會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，使人討厭。不能允許孩子拖延不要被他的“再讀一個(gè)故事”的糾纏所打動(dòng)，而是事先講好條件不做任何讓步，如果你自己做到這點(diǎn)有困難，可以讓鬧鐘代替你。你對(duì)孩子說(shuō)：“鬧鐘定到7點(diǎn)30分時(shí)就該關(guān)燈睡覺(jué)了。”或者說(shuō)：“再過(guò)15分鐘鬧鐘就響了，那時(shí)就該關(guān)燈了。”
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