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做好計劃可讓分娩變輕松
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??? 在孕期,孕婦要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物,如甜品、油炸食品等。巧克力營養(yǎng)豐富,熱量多,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能。在分娩時產(chǎn)婦需要有足夠的產(chǎn)力,因此在臨產(chǎn)時吃幾塊巧克力,可縮短產(chǎn)程,順利分娩。

??? 四、保持心情愉快,做好分娩準備

??? 在臨產(chǎn)前,產(chǎn)婦一般都會有一些心理變化,會有種種的擔心,令她們變得焦慮不安,情緒低落。焦慮緊張不僅會影響產(chǎn)婦情緒還可以消耗她們的體力,使其對疼痛的敏感性增加,這對分娩是很不利的。

??? 因此,在預產(chǎn)期前1個月,孕婦就應該充分學習和了解分娩的知識,做好心理準備。家人也要給予鼓勵和支持,及時解除孕婦精神和思想上的負擔。

??? 在臨產(chǎn)前,孕婦一定要保持心情穩(wěn)定,并且堅定信心。這樣,才能使分娩順利地進行。


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