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孕晚期食譜:山藥瘦肉乳鴿煲
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    山藥瘦肉乳鴿煲

    材料  豬瘦肉100克、去心蓮子25克、山藥20克、乳鴿1只。

    調料  姜片、鹽、蔥段各適量。

    做法

    1. 將乳鴿煺毛,去內臟,洗凈,放入沸水鍋中與蔥段、姜片同煮10分鐘,取出;山藥洗凈,去皮,切塊;蓮子洗凈,浸泡;豬瘦肉洗凈,切丁,備用。

    2. 沙鍋置火上,放入適量清水煮沸,加入乳鴿、瘦肉丁、姜片、山藥塊、蓮子,大火煮沸10分鐘,改小火再煲1小時,加入鹽調味即可。


編輯:湯也
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