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媽咪喂養(yǎng)常犯的3種錯(cuò)
每個(gè)媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，可并不那么輕松簡(jiǎn)單，這其中蘊(yùn)含著很多科學(xué)道理。有時(shí)，媽咪稍不留意便會(huì)犯錯(cuò)，影響小寶貝的健康。 以下是媽咪在喂養(yǎng)中經(jīng)常容易犯的錯(cuò)，一定要留心！
第1錯(cuò)：過分擔(dān)心小寶貝對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取
小天天的媽咪經(jīng)常不管他愛吃不愛吃，喜不喜歡這種食物，只要她自己覺得有營(yíng)養(yǎng)，就一定非要小天天吃，總怕他攝取不到豐富的營(yíng)養(yǎng)。于是，每天總以自己對(duì)食物的喜好給小天天安排飲食，以為這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)攝取。
犯錯(cuò)真相：
研究表明，只要小兒的味覺、嗅覺及對(duì)食物的口感發(fā)育正常，完全可從愛吃的各種食物中自然選出有益于健康的飲食組合，媽咪用不著過分擔(dān)心。雖然小兒的食欲會(huì)經(jīng)常變化，如今天不吃這個(gè)，明天不吃那個(gè)，但這是自然的，只要不過分受到人為偏見的影響，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看他們的飲食是能夠達(dá)到平衡的。
糾錯(cuò)方法：
對(duì)小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪，過分關(guān)注和擔(dān)心反會(huì)起反作用。同時(shí)，媽咪應(yīng)對(duì)于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所了解。否則，便不能為小寶貝提供能夠滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育需要的均衡營(yíng)養(yǎng)。
第2錯(cuò)：把蛋黃和菠菜當(dāng)作最佳補(bǔ)血食物
小羽羽自從上個(gè)月被查出患有輕度貧血，媽咪每天就一個(gè)勁兒地給小羽羽吃雞蛋和菠菜，認(rèn)為它們是最佳補(bǔ)血食物。醫(yī)生說過，輕度貧血的小寶貝一般通過飲食就可糾正過來，可小羽羽的血色素卻回升得不明顯。
犯錯(cuò)真相：
現(xiàn)今，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菠菜和雞蛋的補(bǔ)血效果并不是最理想的。雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠(yuǎn)低于豆類、韭菜、芹菜等，并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補(bǔ)血并不夠。
糾錯(cuò)方法：
不要只吃雞蛋和菠菜，還應(yīng)同時(shí)多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點(diǎn)，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。
第3錯(cuò)：認(rèn)為糖對(duì)小寶貝有百害而無一利
小溪溪的媽咪從不讓她吃糖類零食，生怕小溪溪牙齒壞掉。再說，吃糖也會(huì)影響食欲，還容易長(zhǎng)成小胖墩，并損害聽力。總之，媽咪認(rèn)為小寶貝吃糖有百害而無一利。
犯錯(cuò)真相：
研究發(fā)現(xiàn)，糖對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育不是有百害而無一利，恰當(dāng)吃糖反會(huì)對(duì)身體有益，如洗熱水澡前吃一點(diǎn)糖果，可防止頭暈或虛脫；活動(dòng)量大時(shí)，半小時(shí)前適量吃些糖可補(bǔ)充能量，保持精力充沛，身體靈活；饑餓疲勞時(shí)吃糖，會(huì)迅速糾正低血糖癥狀；餐前2小時(shí)吃些糖不僅不影響食欲，還可補(bǔ)充能量，利于生長(zhǎng)發(fā)育。
糾錯(cuò)方法：
可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補(bǔ)充熱量，還可得到身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)素。
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