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通乳食譜：黑芝麻豬蹄湯
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    黑芝麻豬蹄湯

    材料：豬蹄1只、黑芝麻100克。

    調(diào)料：鹽適量。

    做法

    1。黑芝麻用水洗凈，起干鍋炒香后研成粉末。

    2。豬蹄去毛洗凈，切塊，焯燙后備用。

    3。將約1000克水倒入煲中，水沸后將豬蹄放入，中火燒沸，小火續(xù)煮1小時，停火后，將芝麻末、適量鹽倒入湯中即可。

    功效解析

    豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥；黑芝麻有補肝腎的功能。此道菜品有助于產(chǎn)后體虛、便秘等癥狀的康復(fù)，而且能有效促進母乳分泌。

   


編輯：湯也
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