導讀： 孩子睡眠不好時，父母常常會不知所措。其實，不用緊張，教你幾招吧！
睡前可以講個故事 英國心理學家西格曼博士說，父母在孩子臨睡前讀故事給他們聽，有助于幼兒身心發展。西格曼認為，為孩子們讀故事有很多好處，不單純是為他們催眠。他說，讀書的家庭出來的孩子也會喜歡讀書，而愛讀書的孩子通常功課都很好。更重要的是，故事可以向他們傳授道德價值觀，有助于從小培養他們的健康心理。
還是獨自入睡為好 許多年輕父母總希望幼兒睡在自己身邊，這樣做好不好?回答是否定的。美國埃里卡蓋洛博士認為，睡在父母身邊的孩子，夜里醒來后常不能再讓自己重新入睡。而另外一些在兒童床上獨自入睡的孩子，通常在夜里醒來時能夠輕松地重新入睡。
科學誘導孩子熟睡 德國心理學家安格里卡法絲女士就如何讓孩子輕松睡覺問題提出以下建議：即使幼兒不安靜，父母也應該保持沉著。如果父母因孩子拒絕睡覺，做出精神緊張或發脾氣的反應，這種情緒會馬上影響到孩子，這樣孩子就更不愿意去睡覺了。她還指出使孩子養成睡眠規律也很重要，如按時上床、睡前與孩子做做游戲等。
2周歲的小孩子睡眠不好該怎么改善?
沒有一個學步的孩子愿意早睡。畢竟，對他來說睡覺意味著不能玩耍、和你分開并面對自己的夢魘。如果你不管他，他就有可能整晚不上床睡覺。講個故事、一個親吻、給他點水喝——可以讓他認為你一直和他在一起。當會說的話逐漸增多時，他的要求和拖延你離開的策略會更加令人信服和完善。一旦他長得強大一點的時候，他甚至能爬出嬰兒床來到你的身邊。
有時你可以引逗他不睡覺，當他玩得筋疲力盡的時候，再讓他“按時入睡”。但是那只能使情況更糟。一直觀看鐘表，看他什么時候表現出睡眠的征象，然后決定他每天上床睡覺的時間。安排一個安靜睡眠儀式并與你的孩子協商。不管是洗澡、講故事或是唱歌，一切慣例應該安靜地結束。
不幸的是，不愿意入睡不僅僅是你和孩子之間的爭斗。想想看當孩子小的時候，第一次整夜睡覺，你認為睡眠沒有問題了嗎?作為學步孩子的父母，你現在已經明白了不那么令人愉快的事實：不要指望孩子能整夜睡眠——至少最初幾年不能。他可以像天使一般入睡幾天、幾星期或者甚至幾個月，然后，他幾乎會像新生兒一樣時常醒來。
日常生活變化是夜晚醒來的常見原因。換了房間或者床、丟失最喜愛的玩具或者毛毯、或者離家旅游等，都可以干擾他的睡眠。如果孩子病了或者拔了顆牙，可能醒來的次數更多。并且在12~14個月之間，他開始做夢，夢境使他害怕而醒來。這些有實有據的理由正是他醒來的原因——但是你不要去抱他或讓他進入你的房間。即使他開始哭鬧，他也要堅持讓他自己入睡。
但是當你學步的孩子習慣在夜間獲得更多注意時該怎么辦?在這種情況下，你需要重新對他進行漸進式教育。如果你一直在他醒來時給他牛奶喝。這時應該首先改用沖淡的牛奶或者水，然后再完全停掉。如果你一直開燈和他玩，要嘗試關掉燈在黑暗中安慰他。如果你一直抱起他，就限制了自己使用語言在遠距離安慰他。尤其在用了以上所有方法后，如果他繼續抗議的話，也不要發怒。即使你非常堅定，也要表現出同情心。這不太容易，但是一段時間之后，他和你的睡眠都會有所改善。
