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新媽媽產(chǎn)后恢復的四大對策
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    10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這里為你準備了解決之道。

    1、頭發(fā)：

    10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發(fā)。

    對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，將有助于頭發(fā)的恢復和生長。

    2、面容：

    產(chǎn)后為了喂養(yǎng)小寶寶，本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。

    對策：保證每天睡眠時間不少于8個小時，曬太陽也應適當或者涂些防曬霜，避免面部出現(xiàn)淺色色斑。

    3、牙齒：

    分娩后產(chǎn)婦的牙齒往往容易松動，這是產(chǎn)后正常的現(xiàn)象。

    對策：勤刷牙，并適當補充鈣劑，有助于消除這一情況。

    4、體態(tài)：

    為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營養(yǎng)需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產(chǎn)后，就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。

    對策：產(chǎn)后應注意飲食的合理搭配，營養(yǎng)的平衡，并堅持進行適量的運動。


編輯：湯也
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