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??? 專家提醒：孕婦坐著或躺著，慢慢用鼻子深深吸氣，再慢慢從口里呼出，就像吹蠟燭一樣。每天練習(xí)一次，每次15~20分鐘。
??? 練呼吸能減痛報名熱線打爆
??? “拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預(yù)防式自然分娩法，讓準媽媽從懷孕7個月后開始練習(xí)呼吸、控制肌肉，轉(zhuǎn)移疼痛。這種方法，第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。
??? “練習(xí)呼吸，是針對自然分娩的。及早學(xué)會這一方法，能通過轉(zhuǎn)移注意力來減輕疼痛。”該科主任崔世紅說，“練呼吸是學(xué)習(xí)的中心。”
??? 為讓記者搞清其中原理，劉愛清介紹了一種基本呼吸方法，生孩子的整個過程都要用——廓清式呼吸。孕婦坐著或躺著，慢慢用鼻子深深吸氣，再慢慢從口里呼出，就像吹蠟燭一樣。每天練習(xí)一次，每次15~20分鐘。
??? 多種無痛分娩減輕生子之痛
??? 其實，在追求無痛分娩的歷程中，這并非新鮮事，早在1986年，綜合性無痛分娩技術(shù)已在我省多家醫(yī)院使用。那時主要是運用藥物進行局部麻醉，使產(chǎn)婦減輕疼痛的感覺。省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科凌蕭鳴主任醫(yī)師說，過去，為達到無痛，醫(yī)生一般使用非藥物鎮(zhèn)痛和藥物鎮(zhèn)痛兩種形式。如產(chǎn)前教育、心理暗示、呼吸調(diào)節(jié)及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。
??? “無痛分娩是產(chǎn)婦和產(chǎn)科醫(yī)生的共同愿望，但想一點不痛是不可能的。”崔世紅說，“在順產(chǎn)時，產(chǎn)婦疼痛是與胎兒的大小、產(chǎn)婦骨盆的大小及形狀、產(chǎn)婦陰道肌肉的彈力和產(chǎn)婦的精神狀態(tài)密切相關(guān)的。”為幫產(chǎn)婦減輕疼痛，醫(yī)院做出了不少嘗試。如圍產(chǎn)期檢查、教產(chǎn)婦做體操等。該院力推的“拉瑪澤減痛分娩法”，主要通過呼吸調(diào)節(jié)精神，成為無痛分娩的最新亮點。
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