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???????·選擇適合孩子看的節(jié)目：比如動畫片、木偶片、兒童文藝節(jié)目、知識小品、智力競賽或反映英雄模范人物事跡的節(jié)目。 兒童常?？次浯騼礆⑵粌H容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模仿，導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險行為增多。
·父母盡量陪孩子看電視：父母應(yīng)盡量陪孩子看電視節(jié)目，同時要給孩子解釋電視節(jié)目中有教育意義或一些具有啟發(fā)性的內(nèi)容。
·父母控制自己看電視的時間：避免孩子跟著父母過長時間地看電視。
·轉(zhuǎn)移注意力的方式：生活中，父母可通過給孩子講故事、做游戲和進行戶外運動等方式，擴大孩子的興趣范圍，轉(zhuǎn)移孩子對電視的注意和依戀。
?。ㄈ┥鐓^(qū)參與是解決"電視孩子"的輔助手段
其實孩子們并非總想看電視，他們也非常想走出家門，去看看外面精彩的世界。問班里的同學(xué)："暑假里，當(dāng)你一個人在家的時候，你覺得怎么樣？"孩子們說："我覺得很孤單。""我覺得很無聊。""我覺得很害怕。""我覺得很寂寞。"看來，豐富孩子們的課外生活是解決這個問題的較好的途徑了，所以有條件、有機會帶孩子們?nèi)ナ彝狻⒁巴庾咦撸绯辄c時間與孩子一起看，或帶他們?nèi)?、圖書館等處度光陰等不失為好方法。
也正如朋友所說，家中小女也看了一個暑假的電視，《家有兒女》是她的最愛，許多電視連續(xù)劇她也看的津津有味，電視情節(jié)還是她記得住。外面驕陽似火，很難帶她出去玩，就陪她去圖書館呆上一天。
如果以社區(qū)為單位在假期里組織學(xué)生開展一些豐富多彩的活動：如文體活動、社會調(diào)查、高年級輔導(dǎo)低年級同學(xué)做作業(yè)、學(xué)手工制作、小家政培訓(xùn)等該有多好啊，家長、學(xué)生都會歡喜的。
?。ㄋ模┳陨砜刂剖窍麥?電視孩子"的萬能鑰匙
解鈴還須系鈴人，要徹底消滅"電視孩子"，還得培養(yǎng)自身的自控能力，從調(diào)查中不難發(fā)現(xiàn)，孩子們對一般的分辨能力還是有的，如在回答"你認(rèn)為一天里看多長時間的電視比較合適？"時有29%的認(rèn)為是半小時，53%的人認(rèn)為是一小時。再如看少兒節(jié)目與科學(xué)探索有不少，冗長的電視劇0%，不管是否有所隱瞞，都說明孩子有一定的分辨能力與選擇能力。但他們的自我約束能力又不夠如什么都看的占15%，無目的無喜惡無時間觀念，上癮的反映，因此，問題的關(guān)鍵是就是孩子要學(xué)會自我控制與自我管理，不但在時間上能自我控制，還要在面對喜歡的節(jié)目時也能自覺克制，拒絕引誘。
那如何來培養(yǎng)自我控制能力呢？
1、自控能力構(gòu)成的由自覺性、自制力、堅持性和延遲滿足四個因素組成，而各類規(guī)則游戲都蘊含著豐富的培養(yǎng)孩子自控的要素，因此，培養(yǎng)自控能力可以參加一些規(guī)則游戲。還有也可以進行自我教育，它有一個從低到高的不斷發(fā)展的過程。它可謂之自我控制力培養(yǎng)不可或缺的自動化機制。
2、運用厭惡法，借用輔助器具橡皮筋，套在手腕上進行厭惡訓(xùn)練，當(dāng)出現(xiàn)想長時看電視時，就接連拉彈橡皮筋彈打手腕，引起疼感；同時責(zé)備或提醒自己不能再看電視了。拉彈次數(shù)和強度視情況而定，直到不再坐在電視機前為止。
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