?????? 安靜的睡眠環境
安靜是睡眠環境首要條件。據研究，完全靜得沒有任何聲響，也不見得是最好的，只要盡量避免不必要的嘈雜或過大的聲音即可。
為寶寶留盞夜燈
一般而言，寶寶睡覺時，父母無須將房間的燈光全部熄滅，可為孩子留盞夜燈，萬一夜半醒來，孩子也不至于在黑暗之中過于驚惶；而微暗的燈光使氣氛柔和，亦有助于平撫孩子入睡前的情緒。
合適的溫度
睡覺時，空氣中的溫、濕度也是極重要的。睡眠的理想室溫是24℃～26℃之間；同時要保證房間的空氣流通。
Tips
爸媽應了解的其他注意事項
幫助孩子建立良好的作息時間
有些寶寶是“夜貓子”，在白天呼呼大睡，到了晚上就來精神。其實幾乎所有1～2個月的寶寶都有日夜不分的情形，隨著寶寶慢慢長大，他自覺地就會調整，如果父母有意識地從旁幫助，那就事半功倍了。
睡覺前不讓孩子太興奮
睡前的嬉戲玩樂或者受到驚嚇，是導致孩子不能好好入睡或者睡眠過程中驚醒的罪魁禍首。
睡覺前讓孩子吃飽奶，以免晚上孩子餓醒
但也不要孩子一醒來就喂吃喂喝，以免造成排泄物增多，讓寶寶又半夜醒來。
平時讓孩子至少有兩個親密的人
以防止唯一親密的人走開后，孩子過度傷心，哭鬧不已。如果你是孩子最親密的人，出差前幾天，要有意識地在晚上讓其他人和孩子相處的時間長一些。
