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工藝：拌口味：清香味食用：主料：20克
調料：20克
烹飪方法
1.花椰菜清洗干凈，放入開水中氽燙至軟。
2.將瀝干水分的花椰菜剁成碎末。
3.最后花椰菜末放入準備好的牛奶中，調稀即可。
制作提示
花椰菜就是菜花。
食譜營養
菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的...
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