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新生兒睡眠的環(huán)境
新生兒睡眠的環(huán)境安排非常重要，有些父母為了夜間便于護(hù)理和給新生兒喂奶，而在房間內(nèi)通宵開(kāi)燈，這對(duì)新生兒的健康不利，也影響新生兒建立白天醒夜間睡覺(jué)的良好習(xí)慣，因此，要為新生兒創(chuàng)造一個(gè)晝夜有別的環(huán)境，以適應(yīng)新生兒體內(nèi)的自發(fā)的內(nèi)源性晝夜變化節(jié)律，保證新生兒有充足的睡眠，有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
新生兒睡覺(jué)的小環(huán)境也非常重要，新生兒應(yīng)該獨(dú)立地睡在自己的小床上。有的媽媽怕新生兒冷，而與大人同睡一個(gè)被窩，甚至摟在懷里睡覺(jué)，這種做法極不科學(xué)，一來(lái)大人和孩子都不能得到很好的休息，二來(lái)這樣睡覺(jué)是很危險(xiǎn)的，由于在同一被窩中睡覺(jué)溫度較高，新生兒的體溫也會(huì)隨之上升，致使大量出汗，很容易發(fā)生脫水和缺氧而窒息。也有的是讓新生兒含著媽媽的乳頭睡覺(jué)，胖大的乳房會(huì)將新生兒的口鼻堵起來(lái)，也會(huì)造成窒息。有個(gè)別的母親疲勞之后將胳膊或身體搭在新生兒的臉上，而使新生兒發(fā)生窒息，甚至死亡，尤其在冬季這種意外時(shí)有發(fā)生。
新生兒睡覺(jué)的姿勢(shì)
讓新生兒采取什麼樣的的姿勢(shì)睡覺(jué)最好？在正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺(jué)姿勢(shì)，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)可使全身肌肉放松，對(duì)新生兒的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰臥睡覺(jué)時(shí)，因舌根部放松并向后下墜，而堵塞咽喉部，影響呼吸道通暢，如再給新生兒枕上一個(gè)較高的枕頭，就會(huì)更加加重呼吸困難，此時(shí)應(yīng)密切觀察新生兒的睡眠情況。最好不要采用俯臥位睡覺(jué)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的新生兒還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無(wú)保護(hù)自己的能力，因此，俯臥睡覺(jué)容易發(fā)生意外窒息。另外，俯臥睡覺(jué)回壓迫內(nèi)臟，不利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
由于新生兒的胃呈水平位，胃的入口賁門(mén)肌肉松弛，而出口幽門(mén)肌肉較緊張，當(dāng)新生兒吃奶后容易溢奶，嚴(yán)重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息，因此，對(duì)這些新生兒在喂奶后，可讓新生兒右側(cè)臥，在0.5-1小時(shí)后，即可平臥。
新生兒睡覺(jué)時(shí)間
剛出生7天內(nèi)的新生兒大部分時(shí)間是在睡覺(jué)，良好的睡眠有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。至于新生兒應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間，這是媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)新生兒睡覺(jué)時(shí)間大約在每天20個(gè)小時(shí)左右，但有個(gè)體差異，大部分新生兒在吃飽之后，在一個(gè)舒適的環(huán)境中，大部分時(shí)間是在睡覺(jué)，而也有一些新生兒睡覺(jué)較少，只要他沒(méi)有其他毛病，就可以不用擔(dān)心。新生兒睡覺(jué)多少和新生兒的氣質(zhì)也有一定關(guān)系，溫和型氣質(zhì)的新生兒睡覺(jué)較多且有一定的規(guī)律，并很容易入睡，醒來(lái)也很少吵鬧。
新生兒睡眠不安、哭鬧的原因
當(dāng)新生兒睡眠不安、哭鬧時(shí)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)查找原因，最常見(jiàn)的原因有以下幾種情況：
因睡眠環(huán)境太熱而使新生兒睡眠不安，如室溫過(guò)高、包被裹的太緊、衣服穿的過(guò)多或蓋的被太厚等，使新生兒極不舒服甚至體溫上升，此時(shí)只要將室內(nèi)溫度降下來(lái)，或?qū)凰砷_(kāi)就可以解決問(wèn)題了。與此情況相反的是對(duì)新生兒保暖不足，室內(nèi)溫度過(guò)低，尤其是在冬季無(wú)條件取暖的地區(qū)更容易發(fā)生，新生兒的體溫可以不升，手腳冰涼，哭鬧不安等，此時(shí)可采取一些簡(jiǎn)易的保暖措施就可以解決了，如調(diào)高室內(nèi)溫度、用熱水袋或熱水瓶放在新生兒被褥外面取暖，也可將新生抱起來(lái)與母親的胸腹部直接接觸來(lái)取暖，也是很好的辦法。
當(dāng)新生兒大小便后將尿布被褥弄濕，也可使新生兒身體不舒服，即便是使用“尿不濕”也會(huì)使新生兒不舒服，只要將濕尿布換下來(lái)，換上干爽的清潔尿布就可以了。
新生兒在睡夢(mèng)中饑餓了也會(huì)哭鬧不安，喂喂奶，吃飽了很快就又入睡了。僅有個(gè)別的新生兒是因先天性維生素D缺乏性佝僂病引起的夜間哭鬧和不安，這是因?yàn)槟赣H在懷孕時(shí)因維生素D不足而引起的鈣不足，使得新生兒體內(nèi)也缺乏鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引起夜間驚哭，這需要請(qǐng)醫(yī)生來(lái)解決。
新生兒患有尿布疹、濕疹、皮膚糜爛等情況時(shí)，也是引起新生兒哭鬧不安的原因。
當(dāng)新生兒睡眠不好時(shí)，有哭鬧不安的情況出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)仔細(xì)尋找原因，有針對(duì)性地采取措施就可以了。如果實(shí)在查找不到原因，采取一定的措施后仍無(wú)濟(jì)于事，這可能與新生兒的氣質(zhì)有關(guān)，那就需要母親仔細(xì)觀察，如何順應(yīng)他的生活規(guī)律，使他安靜下來(lái)，不妨常常抱抱他，與他“說(shuō)說(shuō)話(huà)”，撫摸一下他的頭部、身體等，使他產(chǎn)生一種安全感，可能會(huì)好一些，這樣母親就要辛苦一點(diǎn)了。
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