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“為革命，保護(hù)視力、預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開始……”伴著熟悉的音樂和嗓音，40多年來代代相傳的眼保健操，作為中國(guó)校園文化的傳統(tǒng)，已經(jīng)融入了幾代人的生活，承載了幾代人的回憶。而4月25日，旅美學(xué)者方舟子卻在《中國(guó)青年報(bào)》上拋出言論——世界上只有中國(guó)在推行眼保健操，而中國(guó)學(xué)生的近視率卻排世界第二！
是“無用論”還是“毀滅論”，面對(duì)這樣的聲音，孩子們慌了，家長(zhǎng)們怕了，有的家長(zhǎng)甚至跑去問教育局，還有人找到了眼保健操發(fā)明者的女兒，想了解眼保健操和近視之間到底有沒有關(guān)系。
而更多的學(xué)校和老師則持觀望態(tài)度，他們很疑惑，傳承了幾代的眼保健操怎么一下子就成了禍源？
不少學(xué)生抵觸眼保健操
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，沿用了40年之久的眼保健操，目前“聲望”確實(shí)不太好，不但學(xué)生不愿做，學(xué)校也很難監(jiān)督。據(jù)4月17日《法制晚報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)對(duì)北京市中關(guān)村、朝陽(yáng)門、和平里地區(qū)200名中小學(xué)生的調(diào)查顯示，約100人認(rèn)為眼保健操對(duì)防治近視作用不大。一位五年級(jí)小學(xué)生表示：“做眼保健操其實(shí)就是忽悠老師和自己！整整閉5分鐘眼睛，重復(fù)枯燥的動(dòng)作，太難熬了。只要值日生一走，我就睜開眼睛，和邊上的同學(xué)說話。”
針對(duì)“眼保健操無用論”，生于“80后”的小李說：“以前讀小學(xué)、初中時(shí)，學(xué)校規(guī)定每天做兩次眼保健操，當(dāng)時(shí)我倒是認(rèn)真做了，但現(xiàn)在照樣近視。現(xiàn)在聽說眼保健操不僅不管用，還可能傷眼睛，我挺相信的，沒準(zhǔn)我就是做眼保健操做的。”而北京某小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的母親則顯得很困惑，“眼保健操真沒用嗎？按不準(zhǔn)就會(huì)傷眼睛嗎？我現(xiàn)在都不知道該不該讓孩子繼續(xù)做了。”
相比較目前學(xué)生、家長(zhǎng)的抵制和困惑，29歲的董小姐則對(duì)眼保健操非常懷念，“眼保健操的那段旋律至今讓我記憶猶新。通過5分鐘的閉目養(yǎng)神、按摩穴位，我覺得挺管用的，至少能讓眼睛放松。前陣子，我還用MP3下載了這段錄音，看書或用電腦時(shí)間久了，就做一遍，感覺特舒服。”
盡管人們對(duì)眼保健操看法不一，但大部分家長(zhǎng)都認(rèn)為，孩子的視力亟需保護(hù)。不久前在杭州，甚至出現(xiàn)了家長(zhǎng)花錢雇人為孩子做眼保健操的現(xiàn)象。一種名為“視力健康工作室”的店面也出現(xiàn)在許多小學(xué)周邊，生意很火。整套服務(wù)約40分鐘，主要結(jié)合外用藥物，為孩子做保護(hù)視力的相應(yīng)穴位按摩，一次服務(wù)收費(fèi)20元，很多孩子已經(jīng)做了快一年了。某學(xué)生家長(zhǎng)表示：“雖然學(xué)校都教孩子如何做眼保健操，但孩子對(duì)這套操多是敷衍，再加上他們對(duì)穴位拿捏不準(zhǔn)，力度不夠，很難奏效，因此才在外面雇人做。”
專家駁斥“眼保健操無用論”
眼保健操究竟有沒有用？讓我們先來看一下方舟子等人石破天驚的三大質(zhì)疑，以及眼科專家們的回應(yīng)。
質(zhì)疑一：世界上只有中國(guó)在推行眼保健操，而中國(guó)學(xué)生的近視率卻排世界第二，僅次于新加坡。其中，小學(xué)生為28％，初中生為60％、高中生為85％。而不做眼保健操的美國(guó)，近視率只有25％。衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、上海市眼科質(zhì)量控制中心主任、復(fù)旦大學(xué)眼科教授褚仁遠(yuǎn)表示，眼保健操與近視率并不能劃等號(hào)。他曾率研究組首次測(cè)定了國(guó)人各屈光參數(shù)的遺傳指數(shù)，發(fā)現(xiàn)遺傳在近視眼的形成中大約起了60％的作用，還有40％取決于環(huán)境因素的影響。調(diào)查顯示，亞洲人患近視眼率為40％—80％，比西方人高兩三倍。
而之所以出現(xiàn)“越防治，近視眼人數(shù)越多”的言論，則是由于“兩缺一多”：首先，缺乏配鏡的專業(yè)人才。 在上海，有大學(xué)本科學(xué)歷的驗(yàn)光師只占0.79％，其余多是高中生、中專生。他們普遍缺乏系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，而大多數(shù)眼科醫(yī)生又沒有經(jīng)過系統(tǒng)的視光學(xué)教育。因此驗(yàn)光不準(zhǔn)、配鏡失當(dāng)。其次，缺乏近視眼防治的統(tǒng)一管理機(jī)構(gòu)。在美國(guó)，有獨(dú)立的視光學(xué)會(huì)，大學(xué)還有視覺學(xué)院；而我國(guó)，無論資金投入還是體制，對(duì)視光保健的重視程度都遠(yuǎn)不如國(guó)外。最后，商業(yè)炒作太厲害，如為推銷某種護(hù)眼產(chǎn)品，宣傳兒童近視多為假性，無需配鏡的錯(cuò)誤理論。
質(zhì)疑二：眼保健操的經(jīng)絡(luò)穴位之說沒有科學(xué)依據(jù)。“盡管目前沒有科學(xué)理論、臨床試驗(yàn)證明做眼保健操確實(shí)能夠預(yù)防近視，但它對(duì)眼睛的益處卻顯而易見。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院原院長(zhǎng)、博士生導(dǎo)師高健生表示，眼保健操是根據(jù)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過經(jīng)絡(luò)穴位的按摩，改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。
質(zhì)疑三：同樣是穴位診療，針灸都有插不準(zhǔn)穴位的時(shí)候，何況用十根肉條呢？“做操時(shí)穴位準(zhǔn)確與否、力度是否合適、按摩時(shí)間能否保證，確實(shí)對(duì)眼保健操的實(shí)際效果有直接影響。”但這主要由于很多孩子做眼保健操時(shí)敷衍了事。高健生說：“我曾經(jīng)讓小孫子放學(xué)后把眼保健操做一遍，結(jié)果我一看，穴位根本不準(zhǔn)。即使這套操有效果，但姿勢(shì)不準(zhǔn)確，同樣也不行。”此外，用眼衛(wèi)生也很關(guān)鍵。做眼保健操時(shí)，用不潔的手長(zhǎng)時(shí)間接觸眼睛周圍，會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
眼保健操要與時(shí)俱進(jìn)
追溯起來，眼保健操迄今已有40多年的歷史，遺憾的是，這40年中，從音樂到手法，眼保健操并沒有太大變化。這恐怕是孩子們厭倦的原因之一。“我從小學(xué)一年級(jí)就做這幾節(jié)操，當(dāng)時(shí)聽到音樂，覺得特安靜。現(xiàn)在我都上初三了，眼保健操的音樂還是老樣子，聽都聽煩了。”北京市某中學(xué)一位初三學(xué)生告訴記者。
據(jù)了解，眼保健操是1963年，由北京醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部）體育教研室劉世銘主任自創(chuàng)的。當(dāng)時(shí)有8節(jié)，不但有文字說明介紹怎么做，還配有穴位圖。同年，北京市景山學(xué)校、北門倉(cāng)小學(xué)、28中等學(xué)校開始試做這套眼保健操。
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對(duì)其進(jìn)行了簡(jiǎn)化。最終將8節(jié)簡(jiǎn)化成5節(jié)，并做了部分改動(dòng)。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最后選中了北京市崇文區(qū)光明小學(xué)的一名女生錄口令。這5節(jié)操?gòu)?972年起，延續(xù)至今。
褚仁遠(yuǎn)則表示，從文化大革命時(shí)期開始，我國(guó)教育部門就把眼保健操作為行政命令推廣了。但直到現(xiàn)在，仍沒有一篇關(guān)于眼保健操的科學(xué)論文，也沒有過相關(guān)科學(xué)試驗(yàn)。“我曾經(jīng)向有關(guān)部門申請(qǐng)過研究經(jīng)費(fèi)，但上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)不夠重視，導(dǎo)致現(xiàn)在討論眼保健操是否具有科學(xué)性，都沒有足夠的科學(xué)證據(jù)，這也給了某些人拿眼保健操逞口舌之實(shí)的機(jī)會(huì)。因此，呼吁政府重視近視眼防治工作，出資做些前瞻性研究。”高健生也指出，中國(guó)人幾十年一直重復(fù)做一套操，難免會(huì)使孩子們覺得枯燥，因而成了應(yīng)付的形式。眼保健操也需要與時(shí)俱進(jìn)，在經(jīng)過科學(xué)論證的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加以調(diào)整。
練對(duì)眼也能防近視
鑒于目前沒有科學(xué)試驗(yàn)論證眼保健操有效性，而眼保健操一成不變的姿勢(shì)難免會(huì)讓孩子們覺得枯燥。于是，專家們提供了其他保護(hù)視力的方法。
褚仁遠(yuǎn)說，首先，青少年可以每天花5分鐘時(shí)間，把食指豎直放在眼前，前后移動(dòng)練習(xí)對(duì)眼。眼睛功能可以得到調(diào)節(jié)，從而預(yù)防近視。“這個(gè)試驗(yàn)的理論依據(jù)是，近視眼是由眼球調(diào)節(jié)功能紊亂引起的，而練對(duì)眼能增加眼球的調(diào)節(jié)功能，從而預(yù)防近視。”此外，還可以在看書或用電腦半小后，就到窗前看看遠(yuǎn)處，放松一下視神經(jīng)，或多看綠色。
其次，握筆姿勢(shì)也很重要。褚仁遠(yuǎn)表示，近視學(xué)生中95％左右都存在對(duì)捏或交叉握筆現(xiàn)象。他們?cè){(diào)查了300名視力正常學(xué)生和300名近視學(xué)生的握筆姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)前者較多采取拇指與食指不相碰的姿勢(shì)，而后者則喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉。而如果握筆的拇指與食指對(duì)捏或交叉，手指就會(huì)遮擋視線，使人看不清筆尖，被迫低頭或頭向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病。
再次，還要加強(qiáng)身體鍛煉。在一些重視體育活動(dòng)的學(xué)校做調(diào)查時(shí)，褚仁遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)校學(xué)生的近視檢出率遠(yuǎn)低于同類學(xué)校，但學(xué)習(xí)成績(jī)并不比其他學(xué)校落后。因此，他建議家長(zhǎng)從小就要重視孩子的體育鍛煉，健康的身體可有效預(yù)防視力低下。
最后，褚仁遠(yuǎn)提醒家長(zhǎng)，用過長(zhǎng)的劉海遮住眼睛、無節(jié)制上網(wǎng)、過早地學(xué)琴、接觸樂譜也是引發(fā)近視眼的誘因。
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