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給孩子靚眼家長怎么做？

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　　人的眼睛是顆寶，學(xué)習(xí)生活不可少。但青少年如不注意用眼衛(wèi)生，即可引起近視，影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況，采取各種措施預(yù)防近視。各位家長多關(guān)注自己子女的視力狀況，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好防近工作。

　　一、教育監(jiān)督孩子注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持"二要、二不要"。二要：一要讀書、寫字姿勢要端正，胸離桌子要有一拳，眼睛離書本距離保持一市尺左右，握筆的手指離筆尖一寸；二要連續(xù)看書半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。二不要：一不要在光線暗弱或直射陽光下看書寫字；二不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。

　　二、督促孩子在家也要認(rèn)真做好一天兩次眼保健操（上、下午各一次）。

　　三、連續(xù)長時(shí)間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響孩子的視力。因此，要求家長嚴(yán)格控制孩子在家看電視次數(shù)、時(shí)間，每天不超過一小時(shí)，半小時(shí)后要休息5-10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離（2-3米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。子女進(jìn)入網(wǎng)吧和游戲房。

　　四、要給孩子安排比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺(tái)燈，臺(tái)燈擺放在左上方。

　　五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應(yīng)及時(shí)督促孩子每天睡前滴"雙星明"眼藥水1--2滴，認(rèn)真矯治。視力低于4。8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。

　　六、督促孩子平時(shí)多吃葉綠蔬菜、豬肝、蛋、魚等。

編輯：王曉芳