注意用眼衛生要做到"二要二不要"
（1）二要：
?、僮x書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
?、谶B續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
?。?）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；
?、诓灰芍?、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衛生？
?、倜看慰措娨暡灰^2小時，連續看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘；
?、谟^看者應離電視屏幕2米以上；
?、垭娨暀C安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；
④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預防近視？
?、僮⒁庥醚坌l生；
②堅持做眼保健操；
?、蹌谝萁Y合，睡眠充足；
④注意營養，加強鍛煉，增強體質；
⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。
