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　產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

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文文分娩兩個月后，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，便急匆匆來到林大夫的診室。

文文問（以下簡稱問）：林大夫，為什么產(chǎn)后會掉頭發(fā)？

林大夫答（以下簡稱答）：原因大致有３個。一是產(chǎn)后婦女由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降，使頭發(fā)變得容易脫落；二是因為產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后，一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞，再親自哺乳、照顧孩子，得不到很好的休息，這也是引起脫發(fā)的原因；三是由于分娩時的消耗及產(chǎn)后哺乳的需要，營養(yǎng)一定要及時補充，若營養(yǎng)不足，也會嚴(yán)重脫發(fā)。

問：我明白了。但是除了第一個原因，后兩個我都不存在，因為我沒有充足的乳汁，就沒有哺乳；再有在營養(yǎng)方面也沒有問題，還生怕補過了呢。

答：那就是心理上出現(xiàn)問題了，這也會導(dǎo)致脫發(fā)。

問：對，我從產(chǎn)后一直為乳汁分泌不好和上班后孩子沒人帶而焦慮不安。

答：所以，脫發(fā)多一定要先找到原因。產(chǎn)婦一定要保持舒暢愉快的心情；要保證足夠的休息，不要過度疲勞；在飲食上要多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)高的食物；同時還要注意保持頭發(fā)清潔，常常按摩頭皮，這都能減輕脫發(fā)。

編輯：湯也