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如何應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的抑郁？

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??? 問(wèn)：也就是說(shuō)她選擇搬到醫(yī)院宿舍住，這是個(gè)錯(cuò)誤決定？

??? 張：她回避了問(wèn)題，這對(duì)她自己好不好？肯定不好。搬走了，問(wèn)題還在，她一樣內(nèi)心存著很大的委屈，同時(shí)自己再遇上困難，就必須獨(dú)自面對(duì)了，假如一個(gè)人帶孩子，工作上又遇到新的難題怎么辦？當(dāng)然我們說(shuō)有一部分人，心理承受能力足夠強(qiáng)大，能力也強(qiáng)，但是人總是需要和周?chē)斯蔡幍模枰笥选⒓胰说恼諔?yīng)和支援，這對(duì)任何人都很重要。

??? 問(wèn)：您是說(shuō)生育不久的年輕母親不能放棄“社會(huì)支持系統(tǒng)”？

??? 張：是的。所以她應(yīng)該把想法跟丈夫講。她說(shuō)丈夫不了解她，不信任她的話，那么同樣道理，在尊重對(duì)方的基礎(chǔ)上，盡可能把想法說(shuō)出來(lái)，說(shuō)一次兩次可能遭到反對(duì)，但仍然要堅(jiān)持面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，最終讓對(duì)方關(guān)心你，而不是徹底回避，放棄了尋求家人的支持。逃避只會(huì)讓問(wèn)題嚴(yán)重、矛盾惡化。

??? 現(xiàn)在社會(huì)支持系統(tǒng)也是多方面的，有條件的可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話咨詢，尋求建議和幫助，再嚴(yán)重的，可能需要專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，因?yàn)樽稍冇芯窒蓿荒芴峁┲T如藥物治療等等。

??? 問(wèn)：說(shuō)到藥物，產(chǎn)婦服藥會(huì)不會(huì)在喂奶時(shí)對(duì)孩子有不好的影響？

??? 張：任何時(shí)候都要判斷問(wèn)題的主要矛盾，假設(shè)一個(gè)患者的情緒問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了，她為了哺乳而拒絕接受必要的治療，那么遭受影響的仍然是小孩、她自己還有家人。如果到了接受抑郁治療的階段，這個(gè)就成了育兒期間的主要矛盾，其他問(wèn)題可以用別的途徑解決，例如暫時(shí)不用母乳喂養(yǎng)改用牛奶。尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)支持的必要性就在于，讓醫(yī)生幫助你和你家人判斷，什么情況該采取什么方案，對(duì)大家最有利。

??? 給準(zhǔn)爸媽的建議：做好心理準(zhǔn)備

??? 問(wèn)：您有什么建議能讓今年的準(zhǔn)媽媽們防患于未然嗎？

??? 張：一方面多了解相關(guān)知識(shí)，另一方面盡量令自己開(kāi)朗、豁達(dá)，正向、積極地看問(wèn)題，降低自己對(duì)別人、對(duì)外界的要求。當(dāng)然我們說(shuō)改變性格很難，所以需要做好充分的心理準(zhǔn)備，預(yù)測(cè)很多可能發(fā)生的情況，尋求家人支持。如果有壞的情緒發(fā)生了，能否宣泄出來(lái)，自己主動(dòng)跟家人談一談，讓家人恰當(dāng)?shù)仃P(guān)懷我，還有就是可以打電話或者找專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢。

??? 問(wèn)：孩子父親有沒(méi)有“產(chǎn)后抑郁”的？

??? 張：有。剛好我最近看到過(guò)國(guó)外的報(bào)道，研究結(jié)果說(shuō)產(chǎn)后抑郁的男性比女性人數(shù)上低4%左右。這里有兩方面原因，一來(lái)對(duì)父親自己這同樣是一個(gè)重大的生活事件，二來(lái)有不少女人當(dāng)了媽媽之后全部精力都投注在小孩身上，對(duì)丈夫關(guān)懷減少。

編輯：湯也